心理學家弗洛伊德曾說：

「未被表達的情緒，永遠都不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日，會以更丑惡的方式爆發出來。」

人生，我們未必了解自己。

為什麼一吵架就喜歡翻舊賬？

因為那些舊賬，壓抑得太久。

卻從未被妥善解決。

生活中，每個成年人都在負重前行。

因為背負太多，所以慢慢學會了隱忍。

很多已發生的事情，不是不委屈，不是沒有情緒，只是學會了以沉默代言。

做人，懂得克制自己的情緒，把不利于自己的情緒暫時隱藏起來，是種成熟。

然而情緒這東西，不在沉默中死亡，就會在沉默中爆發。

正像弗洛伊德所說，那些未被表達出來的情緒，并沒有消失，它們只是被活埋了。

當它們像滾雪球似的越滾越大，終會以更丑惡、更猛烈的方式爆發。

事實上，每個人的內在都有攻擊性。

情緒，就是一種攻擊。

它不指向別人，就會指向自己。

它像個定時炸彈，需要被人看見。

人生有些時候，不需要面具。

人有情緒，太正常了。

就像天氣一樣，一會兒晴，一會兒陰的。

但情緒來了，如何對待，卻很關鍵。

之所以有時候被壓抑，是因為人有各種害怕。

怕對自己不利，怕讓對方失望，怕旁人的各種眼光。

卻不知，一個人太在意旁人的感受，只會讓自己活得沉重。

壓抑自己的情緒，舒服都給了他人，傷害卻留給了自己。

而人一旦開始自我內耗，會產生無數負面問題。

比如疲憊、厭倦、抑郁，暴躁易怒，思想偏激，將情緒留在身體里，不僅侵蝕心靈，更損害身體。

而這個未被解決的點，隨時可能因各種相同的情境而爆發。

所以，人生中，我們每個人都需要學會， 覺察自己的情緒。

并及時合理的 釋放它。

我們的心不大，背負著昨天趕路，人生只會越來越沉重。

生活中，邊走邊放，才能釋懷所有的人和事。

你知道嗎？善于控制情緒的人，往往也善于紓解，善于安放自己的心。

該憤怒就憤怒，該悲傷就悲傷，想痛哭就痛哭。

其實，人與人之間，敢于宣泄情緒，暴露自己的內心，將它表達出來，才可能與他人建立深度的關系。

這世上誰都不完美，有苦，自我釋放，有淚，自我療傷，敢于將不完美暴露，才能真正釋懷。

人生雖多艱，但只要我們學會給人生做減法，定期清理心理垃圾。

敞開自己，放下多余的包袱，也能輕裝前行。

生活中的很多事，糟糕的并不是事情本身，而是看待事情的心態，和處理方式。

所以說，駕馭自己的情緒，做心態的主人，是我們畢生的功課。