按照調查數據，從世界范圍來看，都是女人比男人更容易長壽，百歲以上的老人，也是女多男少。

數據沒有直觀印象，但就我個人具體的所見所聞來說，無論是在城市還是在農村，確實是存在男人比女人「走得早」的現象。

對此，我比較感興趣，就看了很多資料，也觀察了一些人，慢慢就有所了解和確認了。

我的結論是：

男人在過了40歲后，一定要在意自己的以下三點。

千萬不要低估精神壓力的重要性

人生在世，壓力是客觀存在，適度的壓力也是必要的，但如果壓力過大，那就容易給自己帶來持續的損害。

對一個男人而言，壓力來自內外兩方面，一是社會環境、家庭和世俗等方面的影響，一是自己內心的壓力，兩者相互作用，就容易把人推向崩潰的邊緣。

俗話說「三十不發，四十不富」，一個男人如果三四十歲還沒有賺到一些錢，沒有買車買房，不僅社會上的圍觀者會指指點點，就是家人和親戚朋友也會用異樣的眼光看你，讓你覺得很焦慮，很難受，很失敗。

然后你的內心就很煎熬，給自己不斷增加壓力，讓精神很緊張，長此以往，生命力就會快速耗損，造成未老先衰的后果。

所謂中年危機，不要輕忽對待了，「危機」的程度不一樣，一不小心可能就是身心的徹底崩潰。

40歲后，身體開始走下坡路了

無論男女，都逃不掉自然規律的支配，人的身體的規律就是盛極而衰，到了40歲左右，身體會處于鼎盛期，接著就是勢不可擋的衰退期。

但我們的大腦和思想還跟不上身體變化的節奏，很多人都是到了四五十歲還覺得自己很年輕，甚至有的人到了六十歲的時候還以為自己沒有長大。

于是身心就分離了，很多事慢慢就會變得「心有余而力不足」，很多男人都不能接受自己「不行」的事實。

如果在這個階段不能認真對待，還像年輕時候放縱自己的欲望，那就會透支自己未來的健康。

大家可以去醫院看看，多少男人都是在50歲前后身體出大毛病的？他們對自己太自信了，所以疏忽了身體的報警信號。

情感世界的荒蕪會給人帶來致命的打擊

我接觸過一些老人，他們其實不是不想活下去，而是客觀現實逼迫他們不能好好活，這真的是世間的一大悲劇。

我一直提醒自己，在跟老人打交道的時候，千萬要注意他們的自尊。很多老人都會有「返童」現象，像小孩子一樣的自尊心，很敏感，很容易受傷害。

而老人的家人往往是不耐煩的，哪怕心里是掛念著老人，可態度上也不能一直保持良好。如果是那種只顧自己，把老人看成「無用、累贅」的子女，那老人是不可能做到安享晚年的。

有時候，男人「走得早」，不是因為身體不行了，而是情感世界的荒蕪讓他們失去了繼續活下去的勇氣。

當一個人在潛意識里告訴自己「活著沒用，不如一死了之」的時候，他是很難活下去的。

給中年人的忠告

我建議中年人可以看看哲學書，或者讀一讀道家的經典著作，要知道古往今來，人生從來都是不如意事十有八九，我們不能奢求事事如意。

還是要看得破，想得開，人要學會自己消解壓力，給自己做思想工作，讓精神保持一個積極良好的狀態，這也有利于目標的達成。

另外，冰凍三尺非一日之寒，身體的病患往往是起于萍末，所以我們在平常的時候，無論是飲食起居，還是在工作、生活中，都要注意健康。當然，所謂過猶不及，也不要過于追求養生和鍛煉了。

最重要的就是照顧好家人，對有緣遇到的人要好，不吝于付出善意，哪怕是吃一些小虧也無妨。要知道行善最樂，愛出者愛返，這都是對精神世界的豐富和完善，所以仁者壽。

相比男人，女人無論是從社會壓力上來說，還是在身體狀態上來說，都更具備長壽的條件，而且女性往往趨靜，忍耐力強，很多事都不執著，不強求，因此女人容易比男人長壽，這也是男人要向女人學習的地方。

總之想開點，打破名韁利鎖，一念天地闊，萬事羽毛輕，生命是寶貴的饋贈，我們不妨享受其中。