105歲「零差評老人」楊絳長壽秘訣:做到「8點」,活過百年

许多多 2023/01/21 檢舉 我要評論

1

幽默。

被錢鍾書稱作「最美的妻「、「世紀才女」的楊絳先生,其實還是一個「幽默達人」。

楊絳稱愛女錢瑗為「我平生唯一杰作」,1997年女兒去世,她含笑為其送行,對人們說,閨女是去了另外一個新家。

第二年,錢鍾書駕鶴西游,臨終一只眼沒合上,楊絳附在他耳邊說:「妳放心,有我呢!」

聲音溫柔,卻字句鏗鏘,足見她內心的沉穩和強大,絕對是巾幗不讓須眉,令人肅然起敬。

楊絳在文中寫道:「錢鍾書逃走了,我也想逃走,但是逃到哪里去呢?我壓根不能逃,得留在人世間,打掃現場,盡我應盡的責任。」

2

達觀。

楊絳先生的前半生,風風雨雨,坎坎坷坷。

在下放勞動改造的時候,她依然「保持體面」。每天做到干凈清爽,心態平穩。每一個當下,她都活得仔細認真。

她從來不在乎別人的評價或者指指點點,只做那個最好的自己。

她把所遭所遇訴諸筆端:「唯有身處卑微的人,最有機緣看到世態人情的真相」。

後來,她跟親朋好友聊過去,說人生低谷期,一定要滿懷信心和希望,那是心中的太陽,可以把日子照亮。

這種達觀心態,帶來的是美好心情和生活源源不斷的動力。

3

通透。

楊絳先生是活得通透的人,這個大家都知道。她在《我們仨》里這樣寫道:「世間好物不堅牢,彩云易散琉璃脆。」

世事變遷,白云蒼狗,沒有什麼可以永遠,世界上唯一不變的唯有變化本身。

因為人生短暫,因為一切無常,所以更應該熱愛生命,更珍惜當下。讓自己生命里的每一分每一秒,都有情有趣,萬種風情。

有人郁郁寡歡,問她快樂的秘訣是什麼?

楊絳先生直言不諱,妳的問題主要在于讀書不多而想得太多。

當一個人想開了,看透了,活明白了,就會無處不快樂,無處不自在。

4

獨立。

楊絳先生在她的《一百年感言》里這樣寫道:「我們曾如此期盼外界的認可,到最后才知道,世界是自己的,與他人毫無關系」。

如果仔細思考一下,妳會驀然發現,這就是她的一個「養生秘訣」。

養生保健,落實下來就是自己的事情,跟其他人毫無關系,不是嗎?

人,只有獨立起來,把養生當做一件大事來抓,落地實操,才會獲得滿意結果。

主動去做該做的事,不推脫不懈怠,不等不靠,自己創造,這才是長壽的正確打開方式。

5

運動。

楊絳先生認為,運動不分高下,找到適合自己的那款,就是最好的。

人在每個年齡段,體質都會有所不同,從自身出發,去選擇不同種類的運動,做到因時制宜,絕不勉強。

年輕時代,很多人喜歡激烈一點的運動,比如跳高、跳遠、馬拉松等;年紀大了,就要以舒緩的運動為主了,切不可逞能。

楊絳先生喜歡五禽戲、八段錦,或者盤坐、站樁等,她的這些運動方式,偏于安靜。

一方面修身,一方面養心,雙管齊下。

6

不爭。

楊絳先生說,我有一套「隱身衣」,隱于世事喧嘩之外,陶陶然專心治學。

她為人低調,幾乎婉拒一切媒體的來訪。2004年,《楊絳文集》出版,有關人士想要大張旗鼓搞一個作品研討會,讓利益最大化。

楊絳先生淡然一笑,說:「稿子交出去了,賣書就不是我該管的事了。我只是一滴清水,不是肥皂水,不能吹泡泡。」

錢鍾書去世后,楊絳以全家三人的名義,把800多萬元的稿費和版稅全部捐給母校清華大學,并設立了「好讀書」獎學金。

她從不給自己過生日,百歲華誕,壽辰時,悄悄躲進招待所,拒絕熱鬧。

她用自己翻譯的英國詩人蘭德那首著名的詩,表達心態:「我和誰都不爭,和誰爭我都不屑;我愛大自然,其次就是藝術;我雙手烤著生命之火取暖;火萎了,我也準備走了。」

7

清淡。

在飲食方面,楊絳先生一貫主張「清淡」。

她有6字箴言:「有時、有度、有節。」

這幾個字通俗地講,就是:定時、定量,順應季節變化。

日常生活里,楊絳先生的飲食觀是,葷素搭配,兼收并蓄;多吃粗糧,少吃細糧;多吃蔬菜,常吃水果;清淡是基調。

高油高鹽高脂肪類食物,她基本不吃;肥甘厚味,刺激性強的東西,她不觸碰。

這一點,是從源頭上杜絕,對于身體健康,以及延年益壽都至關重要。

8

不急。

網上流傳一段話:世人慌慌張張,只為碎銀幾兩;區區碎銀幾兩,累彎世人脊梁。

隨著社會發展,人們生活節奏日益加快,衍生出來的浮躁、焦慮也不斷遞增,它們恰恰又是健康的殺手。

楊絳先生有一個顯著特征,那就是不急。她總是從容不迫,按部就班。

她在《將飲茶》里寫到:世態人情,比明月清風更饒有滋味;可作書讀,可當戲看。

活在此時此刻,愛在當下生活,悲歡離合都是獨一無二的體驗,她欣然接受。

正是這種「不急」,讓她精品迭出,佳作連連。《走到人生邊上》問世,評論家高贊:「96六歲的文字,竟具有初生嬰兒的純真和美麗。」

不慌不忙,讓她的人生從容不迫,美不勝收!

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