生活中你是這樣的人嗎？

很容易被外界干擾，隨便一點風吹草動，都會在心里掀起無數波瀾。

如果覺得這樣太累，不妨試著「把心關上」。

面對生活的紛紛擾擾，不多想，也不敏感，試著讓自己鈍一點。

遵從內心，把握好自己的節奏，活出獨一無二的精彩。

一個人最稀缺的能力，就是學會屏蔽。

屏蔽殺傷力極強的「負面情緒」

美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾做過一個心理學實驗：

他讓一個開朗樂觀的人與一個愁眉苦臉的人共處一室。

結果，不到半個小時，這個原本樂觀的人也開始長吁短嘆起來。

加利·斯梅爾經過進一步的實驗后證明：

只需要20分鐘，不良情緒就會在不知不覺中傳染給別人。

人的負面情緒就像病毒一樣，具有很強的傳染性，而且傳染的速度非常驚人。

白巖松說過：「 我們活得累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。」

一個女孩，海外名校畢業，擁有光鮮亮眼的簡歷，回國應聘心儀的公司。面試表現也很好，但最終未被錄用。

那天，她打車去面試，路上非常擁堵，出租車司機脾氣又異常火爆，一路上不停大聲抱怨。

受司機情緒的影響，本來狀態不錯的她，也變得煩躁不安。

好不容易到了公司，眼看就要遲到了，在保安例行檢查時，女孩顯得十分不耐煩，暴躁地催促了保安幾句。沒想到被恰巧經過的主考官看到了。

盡管她面試發揮得不錯，被大家一致認為是最優秀的候選人。

但就是因為她面試前的表現，最終被心儀的公司拒之門外。

在書中看到過一句話，能量是寶貴的資源，損友會像水蛭一樣附在人的身上，慢慢吸走你的能量。

當一個人心里充滿了負能量，不僅傷害了自己，還會讓周圍的人也消極頹廢、低沉失落。

生活中，遇到這類消耗我們的爛人，盡量遠離，別去計較。

真正成熟的人，都懂得屏蔽他人的情緒，專注走好自己的路。

屏蔽阻擋你前進的「閑言碎語」

喬布斯說過一句話：「不要讓別人的議論淹沒你內心的聲音、你的想法，和你的直覺。」

每個人的認知不同，格局不同，思維方式更不同。

不要期待自己做的事情，能夠被所有人認同和支持。

別人怎麼看怎麼想不重要，重要的是管好自己的心，并且保證它不會受外界、外人的左右。

14歲的周梅森，雖然認識的漢字不到3000個，但已經開始創作第一部小說。

後來，高中畢業的周梅森被分配到煤礦當工人。

作為巴爾扎克的忠實信徒，他夢想著有朝一日成為巴爾扎克那樣的大作家。

為此，他白天干著又臟又累的挖煤工作，晚上下工后，卻不像工友們一樣睡覺，閑聊，打麻將，而是堅持寫作。

周圍人都覺得他走火入魔了，紛紛嘲笑他：「就你，還想當作家，別做夢了。」

他的稿件一包包寄出，又被一包包退回。

後來，連當地郵遞員都認識他了，開始笑話他，每次大老遠就喊：「周梅森又退稿了。」

面對周圍人的嘲諷和評價，周梅森不為所動，繼續堅持創作。

四年后，他成功在《新華日報》發表了處女作，正式踏上作家之路。

2017年，隨著電視劇《人民的名義》熱播，作者兼編劇的周梅森也一夜爆紅。

正是因為不在意別人的評價，他才能堅持心中的夢想，專心創作，最終實現從礦工到作家，再到金牌編劇的人生逆襲，走向人生巔峰。

我們曾經如此渴望別人的認可，後來才發現遵循自己的內心，遠比別人的看法更重要。

不要拿別人的尺子，來丈量自己的人生，做自己人生的掌舵人，才是最難得的清醒。

正如村上春樹所說：

「別人怎麼說與你無關，那就盡管按自己的意愿去生活；只要你清楚自己在尋求什麼，我的人生是我的，你的人生是你的。」

屏蔽反復折磨你的 「陳年舊賬」

英國傳世之作《咆哮山莊》，被美國《大西洋》雜志評為「世界文學十部最佳小說」之一。

小說的男主人公希斯克利夫，童年時被好心的咆哮山莊莊主收養。

但是，莊主的兒子辛德雷不僅對他拳腳相加，還時常羞辱他「比畜生還不如」。

為了留在咆哮山莊，希斯克利夫選擇隱忍這些傷害。

成長過程中，希斯克利夫與莊主的女兒凱瑟琳暗生情愫，墜入愛河。

沒想到，後來凱瑟琳竟然接受了儒雅而富有的埃德加的求婚，無情背棄了希斯克利夫。

希斯克利夫帶著滿腔的憤怒和仇恨，離開了咆哮山莊。

三年后，希斯克利夫再次回到咆哮山莊時，已經蛻變成富有而體面的紳士。

他開始不擇手段、瘋狂報復所有傷害過他的人。

辛德雷被他逼得家破人亡，凱瑟琳也在愧疚與悔恨中，抑郁成疾，離開了人世。

希斯克利夫窮盡一生去復仇，內心卻從未得到片刻安寧，最終郁郁而終。

南非國父曼德拉有句名言：

當我走出囚室邁向通往自由的監獄大門時，我已清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那麼其實我仍在獄中。

每個人都不可避免會受到傷害，如果不能放下傷害，它就會像牢籠一樣囚禁你的心靈，讓你無法獲得真正的自由。

放下過往的恩怨，寬恕別人的傷害，實則是在解救自己。

有個女孩在放學的路上，被一個醉駕的人開車撞倒，不幸香消玉損。

她的母親痛不欲生，曾嘗試用各種方法去報復肇事者，可是她發現，自己不但沒有被療愈，內心的傷反而越來越重。

在經歷重重煎熬和磨難之后，她終于從內心深處寬恕了肇事者。

後來肇事者出獄時，這位母親主動見了他，他們決定一起做宣傳，幫助更多人意識到酒駕的危險性。

周國平在《人生不較勁》里寫：

「人無法支配自己的命運，但可以支配自己對待命運的態度，平靜地承受落在自己頭上的不可避免的遭遇。」

對待過往傷害的態度，決定了我們將擁有怎樣的人生。

曾經的傷害，如果反復糾纏，只會讓自己傷痕累累、千瘡百孔。

走出執念的牢籠，與往事和解，與自己和解，與世界和解。

過好每一個當下，讓余生充滿陽光。

《生命不能承受之輕》里有這樣一句話：

「從現在起，我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里……我要往前走。」

學會屏蔽那些消耗我們的爛人破事，去追求更有意義的人生。

遠離他人的負面情緒，積極樂觀面對生活；

忽略外界的看法，卸掉不必要的負擔；

走出過往的傷害，還內心一份清靜安寧。

余生， 屏蔽一切無謂的干擾，將有限的時間和精力，花在真正值得的事上。