有位名人曾說：「人生大多數的痛苦，都不是別人給的你造成的，而是你跟自己過不去。」

仔細想想，確實如此。

因為強撐面子，折了里子，生活一團亂麻；

因為欲求不滿，得而不知足，幸福感直線下降；

因為情緒失控，喪失理智，把自己推入無底深淵。

人生不過數十載， 放下面子，節制欲望，戒掉情緒，才是一個人最通透的活法。

放下面子

曾看過一則故事。

在一片沙灘上，有一只年老體衰的老海龜，它極其愛面子。

每次看到小海龜，都會裝作身強力壯的模樣，吹噓自己的驍勇事跡。

有一次，老海龜想爬到石頭上講故事，不小心滑了下來。

小海龜們想助它一臂之力，但老海龜為了面子，拒絕了它們，它奮力一沖，結果翻了個底朝天。

小海龜們想上前幫，強撐面子的老海龜，仍然拒絕了，最后被路過的漁民抓走了。

有人說：「面子就像是脖頸上的繩索，你越是在意它，越是受制于它。」

要面子固然是件好事，說明有羞恥心、上進心，但過分要面子，炫耀、張揚、擺架子，不僅得不到面子，還會失去更多。

書籍《別讓「面子」害了你》中有這樣一個故事。

小陳是知名美術院校的高材生，畢業后憑借自己過硬的功底，進入了一家時尚雜志社擔任美編。

她是一個十分要面子的人。進入公司后，發現身邊的同事，個個穿著國際名牌，背著LV包，反觀自己，一身的寒酸樣。

為了有面子，她除了基本的生活消費，剩下的都花在置辦行頭上。

有一次，為了買一個LV包，連續一個月只吃一餐。

還有一次，參加同學聚會時，周圍的同學買房買車，而「月光族」的她連維持正常生活都有些困難。

她為了面子，買了一輛40萬左右的奧迪。東拼西湊，甚至把父母的養老錢都拿了出來，才付清首付，又辦理了為期十年的銀行貸款。

為了還款，小陳縮衣緊食，生活水平直線下降。

每天除了上班，就是在家待著，根本不敢出去娛樂消遣。

沉重的還款負擔，讓她整日陷入憂心忡忡之中。

故事中小陳的經歷，又何嘗不是許多人的真實寫照。

為了一點虛無縹緲的面子，打腫臉充胖子，讓本就吃力的生活雪上加霜。

很認同《不可隨意瘋狂的這一生》書中的一段話：

「要面子是人骨子里的自然品性，每個人都有，沒有什麼不同或不妥，之所以有區別那是因為，有人為了更有面子而放下面子，有的人是為了死要面子而丟了面子。」

中年以后，才幡然醒悟： 面子是給別人看的，日子才是自己的。

人生不過短短數十載，與其強撐面子，折了里子，把自己推入生活的困境；

不如學會放下面子，放低姿態，專注自己的感受，如此，才能擺脫脖頸上的繩索，活成自己想要的樣子。

節制欲望

商朝時，記載了這樣一則故事。

一天，商紂王命人用象牙制作成一雙筷子。

紂王的叔父箕子得知后，勸他把筷子收藏起來。

而紂王卻不理會，滿朝文武也不以為然。

至此箕子每天憂心忡忡，有人問其緣由。

箕子說：「紂王今天能用象牙筷子，明天必然不會用土瓦制成的碗來盛湯盛飯，肯定要改用犀牛角制成的杯子和美玉制成的碗，有了這些，紂王還會用其來吃粗茶淡飯嗎？」

後來，果然如箕子所預料，紂王得隴望蜀，有了好的還想要更好的，最后恣意驕奢，斷送了商朝五百年的江山。

想起哲學家叔本華說的一段話：

「欲望不能滿足，人就會痛苦。欲望滿足了，就會陷入空虛，從而追求更多的欲望。正是無休止的欲望，讓我們泥足深陷，走向墮落。」

深以為然， 欲望猶如炭火，避免欲火燒身的最好方式，就是及時冷卻。

真正大格局的人，都懂得節制欲望，把欲望置身事外。

《世說新語》里有這樣一個故事。

東晉時期，有位叫王恭的大臣，經常代替朝廷出使各地。

有次，他從江南帶回一張精致的竹席。在當時，竹席是很少見的，大多數人都是用草墊。

王恭有位好友叫王忱，一天他來王恭家做客，看到竹席甚是喜歡，以為王恭肯定帶了不少竹席。

于是提出把竹席送給自己，王恭后毫不猶豫就答應了。

過了一段時間，王忱又來王恭家做客，看到王恭坐著草墊，奇怪地問：

「你為何不坐竹席？」

王恭笑著回答：「竹席不是送你了嗎？」

王忱驚訝地說：「我以為你帶了不少回來呢。」

王恭擺擺手說：「我這個人從不會有多余的東西，東西太多只會給我帶來負擔，簡簡單單反而讓我更充實自在。」

《菜根有段話：「天理路上甚寬，稍游心胸中，便覺廣大宏朗；人欲路上甚窄，才寄跡眼前，俱是荊棘泥涂。」

這句話告訴我們，懂得知足便會覺得天地寬闊，貪得無厭便會覺得宇宙狹窄。

人到中年才明白：外在的繁華不過是轉瞬即逝的浮華，內在的知足才是曠日持久的富足。

節制欲望，減去不必要的奢求，才不會被欲望的大雪球碾壓，方能活得從容自在。

戒掉情緒

2021年發生一起駭人聽聞的持刀砍人事件。

據了解，家住15樓的丁先生，因疫情原因一直在家中，恰巧樓上諸先生在裝修。

由于噪音太吵，兩人曾發生多次爭吵，還鬧上了法院，後來在法院的協調下，兩家簽訂了和解協議，本以為這件鬧劇終于翻篇了。

然而，某日凌晨12點，丁先生一家被一陣陣巨大響聲吵醒，忍無可忍的他，上門理論。

兩人沒理論幾句，諸先生跑進廚房拿了把菜刀沖了出來，朝著對方一頓亂砍。

諸先生贏得了爭論，卻因殺人入獄，毀了一生。

一位網友曾分享過自己的一段親身經歷。

疫情期間居家辦公，由于房子隔音太差，拖椅子時難免發出噪音。

一天，他正在辦公，忽然聽到一陣陣砸門的巨響。

打開門，防盜門被砸壞，門口站著一位壯漢和樓下的兩位老人。

兩位老人見他出來，劈頭蓋臉一頓狂罵，語言難聽，臉色兇狠。

事后，網友沒有理論，也沒有報警，而是買了一些水果，到老人家登門道歉。

後來，樓下的老人，再也沒有因拖椅子的噪音上門理論，有時看到他，還會熱情的和他打招呼。

諸先生和網友，同樣是面對噪音產生的困擾，卻有著天壤之別的結果。

前者情緒失控，毀了一生；后者戒掉情緒，化解矛盾。

正如作家劉娜所說：「 情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口其實是對準了自己。」

避免槍口對準自己的最好方式，就是戒掉情緒。

生活中，難免會遇到10%的不如意，結局是好是壞，取決于我們剩下90%的態度。

愚者怒氣全發，任意發泄，最終淪為情緒的囚徒；

智者忍氣含怒，戒掉情緒，最終迎刃而解，皆大歡喜。

人到中年才明白，戒掉情緒，不僅是一種明哲保身的智慧，更是一個人成熟的標志。

有人說：「我們是自己內心痛苦的制造者，同時也是唯一的終結者。」

強撐面子時，學會放下面子，放低姿態，專注自身感受，回歸本心，才能讓內心回歸舒坦；

欲望纏身時，學會節制欲望，及時止損，才能擺脫物欲的枷鎖，生活自在安然；

情緒失控時，學會戒掉情緒，平心靜氣，才能化解矛盾，盡善盡美。

人生下半場，愿你我都能在漫長的人生道路上，做自己人生的主宰者。