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62歲劉德華狀態堪比小鮮肉,看他食譜才知道,原來他對自己那麼狠
2024/01/06

劉德華出道已經40年了,無論是看他參加活動的照片,還是演唱會曬出的身材照,根本看不出他已經62歲了, 歲月仿佛在他身上沒有留下痕跡,因此他一直被大家稱為「不老男神」

除了他以外,娛樂圈也有不少「不老男神」, 他們為了鎖住容貌永葆青春,紛紛走上了醫美之路,而最后的結局就是臉部僵硬,發腮腫脹,變得更難看了。

而劉德華不靠這些虛頭虛腦的東西,僅僅靠吃來保持年輕狀態。

他公開三餐食譜后,不少網友說, 華仔對自己實在是太狠了,怪不得60歲的年齡看起來像20歲的臉。

雖然說得有些夸張,但他的食譜確實不是普通人能夠堅持下去的。

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現在無論是社畜還是學生,不愛吃早餐的越來越多,他們認為,比起吃早餐不如多睡幾分鐘。

雖然肉眼看身體沒啥變化,但其實不吃早餐對身體素質和抵抗力都有著不可逆的危害。

而劉德華認為,早餐十分重要,他早餐吃酸奶拌麥片,這一吃就吃了30年。

麥片里面的低糖高營養,富含膳食纖維,還有許多功效,如降低膽固醇、促進腸道健康等。

但是這東西吃一周可能就開始膩了,怎麼還能吃上幾十年呢,就連著名制片人王晶都說,劉德華那日子不是人過的。

華仔用他強大的自制力向我們證明了, 想要保持年輕必須得靠堅持。

而他的午餐吃得也很乏味,他中午會吃白煮雞肉和一些蔬菜。

對于很多健身人士來說,低脂雞胸肉和高蛋白是完美組合,而對于華仔來說也不例外。

他所吃的白煮雞肉,高蛋白低脂肪,能夠提供肌肉生長的營養物質,這跟他的健身一搭配,還怕沒有腹肌嗎?

這白煮雞肉雖說是肉,但跟素菜也沒區別,很多人會說,一直這樣吃身體真的受得住嗎?

不過別擔心,白煮雞肉也含有身體所需要的營養成分,而華仔也將清淡貫徹到底,他絕不油炸不生煎,只是水煮一下,加點食鹽就這樣吃了。

在曾經的一檔采訪中,劉德華的日常飲食驚呆了主持人:「這真的不會吃膩嗎?」

劉德華笑著說,吃膩的時候,只要掀起衣服看看自己的腹肌就又有動力了。

而他之所以堅持這樣的食譜,也是經過了嚴格的考究,根本不用擔心是不是會影響身體健康。

他這樣吃不僅是因為職業的關系,更是對自己健康的保證。

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劉德華早餐和午餐都沒見大米,晚上就吃起了米飯,不過他吃的不是白米飯,而是 粗糧米飯。

粗糧營養均衡,營養價值豐富,根本不輸任何保健品。

他遵照少鹽少油的原則,可以看到他的配菜,多是蔬菜,根本沒見肉的影子。

而他喝的湯都沒有油脂飄浮在表面,清淡到更像是清水。

小編想象一下自己每天晚上吃這些,根本想象不了,不得不說一句,華仔佩服你!

除了飲食上的控制之外,劉德華還是健身房的常客。

他身材精壯,有著完美的曲線,看現在的小鮮肉,他們雖然年紀小,但有多少人能夠常年保持這麼完美的身材?

就劉德華這個狀態,說他像20歲真不為過!

而韓國也有著名的「凍齡男神」,是一個叫做李準基的演員,他也是出了名的自律, 他為了保持好身材,連續7年都不吃碳水,主食用豆腐來代替米飯。

他說,剛開始一兩年太痛苦了,后面堅持久了也就習慣了,身體也變輕了。

還分享了他的食譜,他會用豆腐和雞蛋做成包飯,或者在把豆腐晾干去掉水分用來炒飯吃。

看他的狀態,根本無法想象他已經41歲了,也怪不得他在這個年紀去演高中生,簡直毫無違和感。

不過這種吃法我們沒有必要借鑒,畢竟我們不是需要時刻要保持完美狀態的明星,普通人想要減少衰老,還需要用一些比較健康的方法。

人家明星都有專門的營養師來制定食譜,我們要是按照他們那樣吃,指不定頭髮大把大把地掉呢。

要想保持年輕和健康,平日里少吃點油膩的,多運動,不熬夜,保持心情愉悅......這些都是很好的方法。

而最重要的一點,就是要堅持一下,若是三天打魚兩天曬網,就算用了再健康的方法也沒用。

美味而清淡的飲食,和堅持不懈的態度,才是打敗歲月的最好武器。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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