女人長相年輕,是因為「5個好習慣」,中3個以上就很不錯

佩珊 2022/09/19 檢舉 我要評論
 

@感恩相遇有趣的靈魂,總是會和有趣的故事相遇~你好,我是小編佩珊!願我能在繁雜的俗世裏,送給你不一樣的快樂!

 

女人的美,都是自己用心打造出來的。

亞里士多德說過:

「時間碾碎萬物,一切都因時間的力量而衰老,在時間的流逝中被遺忘。」

深以為然。

歲月無情,沒有誰可以對抗時光的侵襲,亦如再美的容顏也會隨著歲月流逝而衰敗。

然而生活卻格外偏愛某些女人,雖已到中年,精神狀態和面容卻恍若青春少女,光彩照人。

青春永駐是每個女人畢生的夢想,究竟是什麼影響了我們老去的速度呢?

以下5個好習慣,能讓你老得慢一點,看看你占了幾個?

飲食健康

如今的美食讓人眼花繚亂,對每個人都是極大的考驗。

如果你不加以控制,就會在變美的路上越走越遠。

有些女孩,面對香氣四溢的小吃,可口的碳酸飲料,把持不住誘惑,盡情享受著味蕾帶來的刺激和滿足。

有些女孩,注重營養均衡,飲食清淡,過著寡淡的「苦行僧」般日子。

正所謂,有得必有失,所有任性妄為的背后都標好了價碼,最后買單的終是自己。

一味放縱自己沉溺于路邊攤,任由垃圾食品代替正餐的情況發生。

饑一頓飽一頓,只會加重脾胃負擔,讓身體慢慢垮下來。

而飲食健康的女孩,不僅關注吃什麼,還遵守吃的時間。

所以跟同齡人相比,她們面容清麗脫俗,總是顯得很年輕。

所以,想要變得美就要忍住饞、管住嘴,不吃不該吃的東西,那樣才會讓衰老來得遲一些。

熱愛運動

聽過一句話:

「運動是最天然的保養秘籍。」

這一點,在博主 @和女兒跳舞的波斯貓妞身上體現得淋漓盡致。

雖年過40,面容卻宛若青春少女。

她每天雷打不動地健身,年齡對于她來說不過是數字而已,她現在的狀態比20歲的女兒還要好。

可見運動帶來的改變不僅是體態年輕,還有精神愉悅。

正如國外一項研究表明:

體育鍛煉能促進人體分泌內啡肽,它能使人保持開朗樂觀,更顯年輕。

不愛運動的女人,皮膚松弛,身上的贅肉很多。

長期運動的女人,身材緊致有型,皮膚光澤有彈性,眼睛清澈明朗。

運動帶來的不僅是年輕態,更是凸顯了一種自律。

常運動的女人,自帶一股狠勁,認準了健身,就會雷打不動也要完成。

這樣的女人,美麗在身上的停留時間也會更持久一些。

每一次踏出的腳步,滴下的汗水,都是在展開雙臂擁抱年輕。

女人在任何時候都不能放棄運動,縱使歲月無情,它也舍不得浸染熱愛運動的女人。

生活規律

前段時間,正趕上《沉香如屑》熱播,表妹每晚跟著主人公的喜怒哀樂在劇情里神游,餓了就點外賣胡吃海塞。

一不留神就到了凌晨,覺卻睡不著了。

那陣子,她精神特別不好,面色暗沉,渾身無力,人也蒼老了好幾歲。

作息的不規律,讓她的身體不勝重負,精神狀態也受影響。

這也讓她重新審視自己的生活。

不規律的生活,就如同無頭蒼蠅一樣,不僅生活過得一團糟,人也會變得消極。

聽過一句話:

「習慣的養成,貴在每日的沉淀。」

此話不假。

有規律的生活,就是要做好時間管理,認真對待生活中的每一個細節。

你看看那些「睡美人」,都懂得抓住每晚黃金時段睡美容覺。

因為這個時間段是身體最佳的排毒時間,新陳代謝最快,促進細胞再生。

還有些女人,找準自己的生活頻率,做事有規劃,事情也能高效完成。

這樣身體就會處于有活力的狀態,生活也會產生正能量。

當良好習慣養成,盡管生活看似枯燥無味,但那種發自內心的成就感會讓人神清氣爽,人也變得神采奕奕。

過有規律的生活,才能從容地走人生之路。

心態樂觀

我們常說,相由心生。

細細想來,確實如此。

一個人的相貌不僅與年齡有關,跟心態也是息息相關。

生活中經常看到有些女人會因為一點芝麻大點的小事,就斤斤計較,不依不饒。

因為一點失誤就敏感脆弱,胡思亂想,心思郁結。

長此以往,精神壓抑,負能纏身,身體就會變得不健康,心理也會生病。

很難讓人看出她的年輕態以及精神風貌。

如果保持樂觀向上的心態,抱怨少一點,計較少一點。

那麼,渾身就會充滿正能量,人也會變得神采奕奕。

正如拜倫所說:

「樂觀的人永葆青春。」

遇事想得開,懂得開解自己,才是女人最大的智慧。

心態樂觀的女人,以積極心態面對周遭一切,凡事總是往好處想,渾身充滿了朝氣。

讓人心生暖意,讓人如沐春風,面相也年輕。

心態不好的女人,喜怒無常,總是一臉苦相,身體也會變差,免疫力也差,經常生病。

和同齡人比起來,總是最老的那一個。

你的心態是幾歲,你就是幾歲。

心態樂觀,才能活得灑脫,笑得肆意。

注重保養

很贊同一句話:

「保養和不保養,差的是一整個人生。」

保養可以讓女人亂了年紀,贏得青春。

歲月是把殺豬刀,唯有精心保養,才能把殺豬刀變成一把整容刀。

機器不保養會生銹,唯有經常擦拭才能長保常新;

女人不保養會樣子老,唯有保養才能讓花期變長。

但生活中,總有些女人在最好的青春年華,活出了最廉價的面容。

試問,如果自己都不愛自己,還指望誰能對你更好呢?

老得快也是必然。

懂保養的女人,會食補和美容雙管齊下,敷張面膜,做個按摩,從不熬夜,煮碗紅棗銀耳湯,面色紅潤有光澤,皮膚也緊致。

生活是公平的,你的付出在哪里,生活也會同樣回報給你。

先愛自己才能更好地愛別人,保養是一個女人對自己最好的負責。

每個女人都值得被呵護,不要因為年齡大了就疏于保養,對自己的臉和身材都耐心一點,那樣才能老得慢一點。

世人皆喜歡美好的事物,總是將目光投向那些賞心悅目,面容姣好,年輕態的女人。

殊不知年輕的背后,都有不為人知的自律和堅持。

注重飲食健康,勤于運動,擁有樂觀心態,規律生活,注重保養,是每個想年輕的女人一生的必修課。

愿你能擁有這5種好習慣,關注自我,悅納自己,青春永駐。

批注:

有些女人老得很快,有些女人就是顯得年輕,凡是老得慢的女人,基本都是熱愛生活,積極向上的女人。保持年輕是有秘訣的,健康飲食讓你不發胖,多運動讓你充滿活力,注重保養讓你氣色好,生活規律讓你身體棒有精神,最重要的一點是,要保持樂觀的心態,一個經常發愁,心事重重的女人,很快就會面容憔悴,皺紋堆壘。記住,沒有不老的女人,只有不老的心態,心態好的人臉上自帶光華。

 

故事結束了~你笑了嗎? 為生活努力的日子裏,不要忘記給自己一個微笑哦~快樂每一天♥

 
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