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人生下半場必做的三件事:迷茫時讀書,焦慮時運動,獨處時蓄力
2023/04/28

羅翔老師說過:每天做好該做的事情,因為人生唯一確定的就是不確定的人生。

很多人抱怨時代讓他們無路可走,但是更多的人卻依然在默默蓄力。

因為他們知道,這個時代沒有一蹴而就的成功,即使是短暫的爆紅,也需要日復一日地累積磨礪。

優秀的人生狀態,不是去復刻別人,而是讓自己細細打磨,最終鐫刻成一塊美玉。

未來取決于現在,理想有多麼堅定,你的行為就會多麼努力。

學會下面這三種方法,會讓你的人生越來越好。

迷茫時讀書

知乎上有個高贊回答:不讀書的人生,靠自己摸索;讀書的人生,有高人指路。

你經常對未來充滿焦慮、對前途充滿忐忑、對未知的事情充滿恐懼.....

迷茫如同前方路上的茫茫大霧,而讀書會讓你先看清楚腳下的路程,敢去遠方尋找答案。

創業之路充滿了未知和艱難,俞敏洪每前行一步,都如同在驚濤駭浪中一般驚險。

即使充滿抱負和野心,但經歷了無數次崩潰和失敗后,他也數次產生放棄的想法。

每逢這時,讀書,總是會讓他在逆境中看到希望。

幾乎每隔兩三天,俞敏洪就會讀完一本,從管理、科技、經濟到人文等全面涉獵。

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如饑似渴地閱讀,幫助他不斷消化掉痛苦和迷茫,療愈了自我,一次次堅定創業的決心。

讀書,也讓俞敏洪在新東方轉型時的困頓中,找到了新的生機。

他帶領公司同事,用豐富的知識去鏈接業務,打造出國內獨一無二的知識型帶貨平台——東方甄選。

讀書,是能讓一個人在外界的紛雜煩擾中,依然能夠保持內心平靜的良藥。

有網友說:一旦讀過書,外界的種種都無足輕重,內在的豐富與安寧,才是一生歸宿。

《音樂大師課》中被稱為奇跡男孩的陳果毅,由于患有脊髓性肌肉萎縮癥,常年只能依靠輪椅活動。

病痛沒有讓他怨天尤人,反而愛上了閱讀。

很多大人都不讀的《四書五經》、《菜根譚》,他都能熟讀甚至倒背如流。

身體的局限沒能拘束住他自由的靈魂,陳果毅反而比其他小孩更加樂觀和自信。

這,就是讀書的力量。

通過閱讀,你會理性看待人生。

成功時不會驕傲自滿,失意時不會一蹶不振,平庸時不會焦躁不安。

梁永安老師說: 每個人對世界的認識充滿了局限,通過讀書,能夠正視自己、體會生命、豐富感情。

在迷茫中,那些穿透歲月的溫暖文字,讓你的內心不再茫然四顧,讓生活不再混亂無序。

讀書會帶來安全感,讓你穿透層層未知,最終回歸真實的自己。

焦慮時運動

當一個人遇到了難題,無法紓解痛苦時,該怎麼辦呢?

村上春樹給了最好的答案:去酣暢淋漓地運動一場。

剛開始寫作時,連續的作品暢銷令村上春樹小有名氣。

但是,隨之而來的創作壓力讓他焦慮不安,而人際關系維護、日常瑣碎生活也令他倍感困擾。

為了疏解負面情緒,村上春樹曾嘗試過吸煙。

結果,長期吸煙導致他的健康狀況每況愈下,反而更加影響了創作。

為了解決這些難題,他選擇去跑步。

41年里,村上春樹雷打不動地堅持每周跑60公里。

跨國出差時,他奔跑的腳步也沒停止,遍布了數十個國家。

在運動的幫助下,他擺脫了焦慮,成為世界文壇中筆耕不輟的常青樹。

有句話引起過很多人的共鳴:運動改善心態,而心態決定命運。

對比不愛運動的人,堅持運動的人更能夠保持內心的安寧和堅定。

運動雖不能幫助直接處理難題,但是它可以培養人更具備勇氣和毅力,去走出焦慮。

彭于晏初入娛樂圈時,飽受演藝事業不如意和合約糾紛的打擊,焦慮的他甚至患上了神經衰弱。

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他苦練八個月的體操,成功出演了逆風翻盤的電影《翻滾吧,阿信》,而且幾乎參演一次拍攝就練會一項體育技藝。

在采訪中,他多次表示,很多人羨慕他通過運動、健身練出健美的身材和高超的運動技巧。

但其實,他選擇運動的原因,則是希望通過日復一日地堅持,鍛煉出內心的自信和強大,足以令他忽視事業的困頓和生活的不如意。

人民日報說過: 運動能讓你更加堅強勇敢,去面對生活中諸多的不如意。

壓力和挫折是生活的常態,揮灑汗水的時刻,焦慮、壓抑逐漸脫離身體。

當你的身心都變得積極時,你會坦然應對生活的風浪。

獨處時蓄力

有網友說:獨處,是一種邊治愈邊成長的最佳方式。

自媒體人老妖曾經在訪談中表示,曾經多年來非常懼怕孤獨,來到北京后她一直和他人合租。

愛熱鬧、怕孤單的她,在分手后,選擇立即邀請朋友來家里玩耍。

在短暫熱鬧的散場后,她的內心又充滿了孤單和惶恐。

後來,她開始學習規劃自己的獨處生活。

即使是讀一本書、看一場電影、準備一頓可口的晚餐,她都會放任自己沉浸在其中。

在獨處中,她有更多的時間,學會和自己和解,療愈曾經的家庭傷痛。

她學會努力過好每一天的生活,自己也逐漸變得更加勇敢堅強。

獨處,并非脫離人群的孤僻。

學會獨處的人,也就學會耐得住寂寞,在寂寞中創造充實。

獨處的時間里,你可以提升自我,對內溝通,亦或是單純放空,這都是最好的成長。

小魚曾經長期處于高壓和快節奏的工作中,幾乎沒有自己的時間,長期下來,患上了輕度抑郁。

痛定思痛的她,換了節奏較慢的工作,并在業余時間開始讀書。

寧靜的夜晚,那如同涓涓細流般的文字,療愈了小魚疲憊的身心,也讓她的長期緊繃的神經舒緩下來。

恢復健康后,小魚開始在社交媒體上進行創作,有越來越多的粉絲欣賞和關注到她的才氣。

現在的小魚,終于擺脫了過去的陰霾,重新恢復了自信和活力。

仔細想想,大多數人每天奔走在工作、家庭和社會中,留給自己的時間確實屈指可數。

高質量的獨處,就是屏蔽外界的干擾,將時間更多留給自己去沉淀,關注自己內心的需要。

胡適說過:合群飛得高,獨處飛得遠。

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學會面對孤獨,你便會培養出獨立的精神內核,并不斷增強自己的精神力量。

你才不會為了合群而妥協,而是將獨處視為人生的另一種能力和常態。

很多人將自己的不幸,歸結于未來的不確定。

其實,人生是一副棋盤,看似錯綜復雜,其實處處是生機。

積極的態度,不斷的努力,正確的方法,都會讓你擁有足夠多的棋子,也就擁有了逆風翻盤的能力。

人生雖有不如意,但不要耽于懶惰,相信自己的努力和沉淀,終究不會被辜負。

顧城說過,你是朵花,才覺得春天會永遠離開你;如果你是春天,就永遠有花。

愿你在當下,努力創造獨屬自己的春天,那麼你將永遠擁有繁花似錦的花園。

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