有句話說得好：「眼前再不堪，生活也要繼續；沒人扶的時候，自己要站穩；沒人幫的時候，自己要努力；要相信，你不可能什麼都有，也不可能什麼都沒有。」
每個人都有一地雞毛，自顧不暇，無人訴說，面對生活的暴擊，只能自己承受。
成年人的世界，大抵都是在崩潰中自愈，獨自撫平內心的漣漪。
生活再苦再難，退縮不是借口，要學會自我療愈，為自己蓄力，才是最明智的選擇。
一個人最聰明的活法，是修復自己的療愈力。
療愈能力越強，越接近幸福
楊絳說：「無論什麼時候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己。」
我們不能寄托別人為自己遮風擋雨，各有各的痛，能治愈你的，永遠是你自己。
弗蘭克爾是研究神經功能癥的醫生，他的工作很好，家庭也美滿。
直到二戰爆發，納粹黨把他和他的家人關進了奧斯維辛集中營。
在那里，弗蘭克爾度過了很艱難的時光。
在那里，人不被當作人，被當作垃圾隨意對待。
那里的猶太人，面臨著身體與精神的雙重折磨。
承受不住壓力的人，紛紛崩潰。
弗蘭克爾創作的心理學手稿也在集中營中被奪走了，加上他所受的非人的待遇，弗蘭克爾的精神也接近潰散。
弗蘭克爾意識到了自己的糟糕狀態，這樣下去可能撐不了多久。
他及時調整，給自己積極的心理暗示。
還用笑話去逗樂自己與周圍人，不斷的療愈自己。
他甚至將在奧斯維辛集中營中的經歷，當作一種考驗。
經過不斷地調整，弗蘭克爾找回了自己正常的狀態，內心也變得安寧，幸福了。
人生路上，總會有磨難來考驗為難我們，打擊我們的信心，摧毀我們的意志。
如果就此沉淪，那麼就很難有出頭之日。
《刺激1995》里有句話說：「每個人都是自己的上帝。如果你自己都放棄自己了，還有誰來救你？」
身在低谷，要懂得積極調整情緒，給予自己應對的勇氣，在困境中療愈自己，強大自己的內心。
只有這樣，我們才會更接近幸福。人生擺渡人，終究是你自己。
生活能治愈的，都是那些能自愈的人
海明威在《永別了，武器》中寫道：「生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來那些受傷的地方，一定會變成我們最強壯的地方。」
面對生活的刁難，我們無力應對，只有慢慢熬，自我慰藉，強大自己的內心。
《狂飆》的播出，徹底捧火了張頌文。
如今的張頌文站在聚光燈下，而曾經的張頌文，獨自熬過許多無名時光。
那是漫長的跑龍套時期。
在帥哥云集的演藝圈，張頌文的長相并不出彩。
很長時間內，張頌文在不同劇組輾轉，得到的戲份卻屈指可數。
張頌文也會抱怨，也會失落，卻從未想過放棄。
他不斷給自己加油打氣，調理情緒，收拾心情，奔赴下一個劇組。
張頌文就是在一次次的自愈中，度過了生命中最幽暗的時光。
就像張頌文曾發的微博：「成年人的世界，沒有那麼矯情。一百次崩潰，也該有一百次自愈。」
曼德拉曾說：「生命最偉大的光輝不在于永不墜落，而是墜落后，能夠再度升起。」
人生路上，不總是有陽光相伴，就算陰霾來臨，亦不要放棄希望。
逆境中，我們無需懊惱，不要自怨自艾，默默自愈，相信自己，肯定會有出頭之日。
只要自己永不言棄，有對抗困境的勇氣，你就是生活的強者。
越是身在低谷，越要堅定信念；
越是困于當下，越要慰藉人心。
畢竟，生活能治愈的，都是那些愿意自愈的人。
內心穩定的人，都做對了這四件事
人生是一場修行，要成為一個內心穩定的人，可以做這四件事：
1、多讀書
讀書，可以豐富我們的視野，讓我們看到人世間的千百種姿態。
《格言聯璧》有言：「魚離水則身枯，心離書則神索」。
讀書可以讓人學會思考，靜下心來去感悟，面對問題時，可以理清思路去解決，而不是毫無頭緒。
多讀書，多滋養，活得就會越清醒。
借由書籍的力量，讓我們的內心變得越來越安靜。
2、多存錢
叔本華曾說：「如若一個人擁有一筆獨立的財產，他應當將其視作堡壘，用來對抗許多可能會遭遇的惡事和不幸。」
我們手里有錢，才不會在意外來臨時，驚慌失措，給自己造成痛苦。
手有余錢，心里才不會慌。
養成隨時存錢的習慣，才是生活最堅實的保障。
3、親近自然
如果你在工作中，覺得壓力很大，心情煩躁，那就和大自然來個親密接觸吧。
在干凈美好的環境中，在一吸一呼間，心情也會平復。
自然中的一草一木，一花一鳥，一山一水，會讓你欣喜，會讓你安寧。
走近自然，學會修身養性，才是一個人最愜意的活法。
4、找到熱愛
作家葉宣說：「得有那麼一件事，你熱愛，你堅持，你的人生有奔頭，生活因此而緊湊。」
我們除了繁忙的工作，要有自己的熱愛，它會賜予你能量，給予你滿滿的熱情，讓你去探尋更多的可能性。
不管讀書寫作，還是種花種草，只要讓你保持積極向上的狀態，能享受其中，你就是幸福的。
作家路內有說：「每個人的生命里，都有幾口吃不下去的隔夜飯，必須得咽下去，而不是放在眼前發呆。」
人生路上，總是充滿變數，或艱難或無奈，別人無法感同身受，心里的苦楚，只有自我療愈。
再苦，也要苦中作樂，尋找出路；再累，也要咬牙堅持，拼命自渡。
愿我們都是自己的擺渡人，回首往事時，可以笑看風雨。
