塞繆爾說:「世界如一面鏡子,皺眉視之,它也皺眉看你;笑著對它,它也笑著看你。」
的確,物隨心轉,境由心造,生活會以你心目中的樣子存在。
執于一念,將受困于一念;一念放下,會自在于心間。
人生短短數十載,每一天都尤為珍貴。
所以,別為難自己,別總是自己跟自己過不去。
放下執念,卸掉負累
知乎上有人問:「執念太深是一種什麼樣的體驗?」
一個高贊這樣回答:「就仿佛心中藏了一把刀,日日夜夜都在灼燒自己。」
人生最大的痛苦就是執念太深,讓自己無力向前。
路遙說:「 在這個世界上,不是所有合理的、美好的,都能按照自己的愿望存在或實現。」
面對無法改變的遺憾和痛苦,與其糾結憤懣,苦苦掙扎,不如放下執念,輕裝前行。
作家張德芬在《我們終將遇見愛與孤獨》中講述過自己的故事。
經歷婚變的時候,她的一雙兒女都在外地上大學,面對單身和空巢,很長一段時間她走不出來。
早上不想下床,晚上常抱著自己痛哭入睡,這突如其來的考驗,讓她措手不及,無法回歸自己的中心。
她形容那是一種被燃燒、被一點點啃噬的感受,簡直讓人連死的心都有。
後來她意識到了自己的問題,她說:
「無論你現在生命中的痛苦和煩惱是什麼,都是因為你‘太在乎’,當過度重視內心在乎的這些東西,一旦失去,就會痛苦萬分。」
她試著讓自己放松下來,分散注意力,找到自己的中心,不再過度去關注這段已經失去的關系。慢慢地,她從中走了出來。
泰戈爾說:「有一天早晨,我放下了所有的昨天,從此我的腳步變得輕盈。」
人生在世,不可能事事順心,總是對無法改變的事情抱有執念,由著情緒肆意發散,不去排遣,終將止步不前。
余生很長,不要將過多的精力停留在過去的陰影中,試著放下心中的執念,卸掉身上的負累, 學會與過往握手言和,便會遇到更美好的明天。
保持松弛,拒絕內耗
日本作家渡邊淳一在《鈍感力》一書中寫過這樣一位S醫生。
他是一位教授的助手,經常受到教授的指責和批評,但無論教授怎樣斥責他,他都只輕輕地回答一句:「是,是。」
回到家之后的S醫生總能把這些不快忘掉,然后舒舒服服的泡個澡,喝點小酒,第二天照樣和朋友們談笑風生。
有人說:「與其在不可控的外界干擾中,不知所措地消耗自己,不如在主動選擇的喜愛中,順其自然地找回自己。」
深覺有理。
生活中,總會遇到各種質疑和否定的聲音,我們不能總是低落消沉,總要學著保持松弛,屏蔽紛擾。
《去有風的地方》中,網絡作家大麥面對粉絲無理的要求和越來越多的差評,情緒崩潰,她經常好幾天不出房門,躲在房間里痛哭,甚至一度決定放棄她最愛的寫作。
了解了事情經過后,許紅豆對她說:「有英雄夢的人很多,但能成為真正英雄的卻沒幾個,我們大家都是普通人,不要太苛責自己。」
聽了她的話,大麥豁然開朗,她開始走出去,去呼吸新鮮空氣,去散步,去交朋友。
改變之后的大麥獲得了新的靈感,找到了重新出發的力量。
畫家何多苓在《十三邀》中說過這樣一句話:「 任何事情,都要松一點比較好,活得擰巴的人生,擰巴而焦慮,松弛下來,反而事半功倍。」
人們總是在意別人的評價和批評,過度關注自身的不足,這樣只會讓自己陷入內耗的漩渦中無法脫身。
未來的日子還很長,學會屏蔽各種雜念,讓心靈得以升華,讓身體能夠舒展,努力保持好心情,做好準備隨時出發。
懂得包容,摒棄偏見
德國哲人康德曾說:「我尊重每一個獨立的靈魂,即便有些我并不認同,但我能做到盡量去理解。」
很多時候,我們無法改變事實,也無法改變別人的想法,但我們可以多些包容,用不同的方式看待現實。
網上有這樣一段視訊。
記者讓談一談對盜版書的看法,余華老師說:
「我們不要簡單的從知識產權的角度來理解,其實還要看到那些貧困的消費群體,他們也想讀書。」
面對同樣的問題,莫言老師也表示不在乎自己的書被盜版,更在乎的是有更多的人能夠讀到書。
知識版權對于作家來說尤為重要,可是在針對盜版書這樣一個問題時,他們卻選擇了理解和包容,他們并不是支持盜版,而是能站在其他人的角度來看待問題。
生活不缺一較高下,缺的是換位思考,不要用自己的眼光和認知去評論一個人,也不要把自己的觀點和選擇強加到別人身上。
心理學家埃格爾博士在《越過內心那座山》中寫道:
「作為納粹大屠殺的幸存者,為了治愈傷痛,她想邀請姐姐一起前往奧斯維辛集中營,再次面對那里的一切。
可是姐姐卻很反感,堅決不想再回去。」
面對意見不同的姐姐,埃格爾博士表示,她們倆沒有對錯之分,也沒有好壞之分。
我們不要放棄自己內心的「真相」 ,也不能把自己的選擇強加到別人身上。
聽過這樣一句話:「認識到分歧是必然的,學會包容和尊重,保持開放的心態,突破自以為是的障礙,沒有誰絕對正確。」
的確,每個人都是獨立的,都有自己的觀念,沒有絕對的好與壞、對和錯。
真正有修養的人,不僅能夠堅持自我,更懂得尊重每一個獨立的靈魂,包容不同的觀點,理解不同的處事方式。
汪曾祺在《慢煮生活》中這樣寫道:
「你很辛苦,很累了,那麼坐下來歇一會,喝一杯不涼不燙的清茶。
不糾結、少憂慮,隨遇而安,一顆初心,安靜地慢煮生活。」
人生在世,很多事情不能事事如愿,不妨以豁達的心態來面對這一切。
生活不順,不如放下執念,卸掉負累;
壓力太大,那就保持松弛,拒絕內耗;
沖突不斷,就請懂得包容,摒棄偏見。
一輩子就那麼長,愿你我都能從不為難自己開始,不斷強大,遇見美好。