昔日八點檔一線女星陳仙梅， 在演藝巔峰之際，為兒子毅然決然回歸家庭，睽違7年重返民視新戲《黃金歲月》，不只演技讓粉絲眼睛一亮，47歲凍齡美肌完全不像2個孩子的媽！提及臉部保養秘訣， 很多人都以為女星愛用昂貴保養品，沒想到陳仙梅卻語出驚人：「7年來，我早上起床都沒洗過臉！」

圖/翻攝自 陳仙梅臉書

根據《噓！星聞》報導，陳仙梅常在粉絲專頁上大方分享素顏美照，沒有拍戲的時間可以說是洗盡鉛華，即使需要帶孩子出門也不化妝，保養得宜的她， 沒畫底妝也有天然腮紅增添好氣色，而她的保養秘訣卻簡單到不行。

圖/翻攝自 陳仙梅 臉書

鮮少人知道肌膚也需要斷食，不論是過度清潔或是幫肌膚保養，都容易讓皮膚變差！陳仙梅當起全職家庭主婦的日子裡，出門大多都是為了送孩子去上學，

認為不用化妝也就不需要洗臉，只有晚上睡覺前才用清水洗一洗，連保養品都省略，原本還以為只是自己懶，沒想到一聽醫師說這樣是正確的，她就樂得照常做了，不只少花錢，時間也都省下來了！

圖/翻攝自 陳仙梅 臉書

現在回歸拍戲生活，再度回到化妝的日子，陳仙梅笑著提醒大家：「還是必須做卸妝、清潔的動作，才能保持肌膚水水！」相較肌膚保養， 身體的養生之道更是重點，很多人認為醫生所說的「不熬夜、少吃油炸、多喝水、作息正常」是老生常談，但陳仙梅卻認為這個真的很重要，即使做起來再難也要努力去做。

圖/翻攝自 陳仙梅 臉書

以前她也是聽聽就算了，隨著年紀增長，身體慢慢感到吃力，再加上有了二寶後，整個人狀態變超差。孩子還這麼小，為了避免健康狀況越來越差，

陳仙梅開始遵守養生的飲食，不但不喝含糖飲料，就連澱粉也改吃優質澱粉，像是地瓜、南瓜、蓮藕等食材，偶爾也是會想吃白飯，那她就會在白天吃一點點即可，不讓精緻澱粉佔據生活太多比例！

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除了吃對食物之外，現代人大多會出現營養過剩的情況，認為用吃的不能全面兼顧，便會選擇吃各種維他命、營養品來預防身體缺乏營養，然而這樣的做法卻是不好的！ 陳仙梅認為缺乏什麼再補充，對身體才是正確的，像是這陣子大家減少外出，曬太陽的機會也變少了，這時就可以補充維他命D3，若發現牙齦腫、身體發炎反應，會補充魚油ω-3脂肪酸或B群等等。

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能從食物中攝取的才是健康重點，陳仙梅坦言：「 除非是平常食物中難攝取的，例如掉頭髮時，就吃含鋅、鎂等，看身體狀況再補，否則補一堆，也是徒勞無功。

」養生並不用花大錢，只要懂得吃對食物，了解身體的需求，整個人氣色自然會變好，人也顯得更年輕！每次分享素顏美照都會被粉絲稱讚「美麗的媽媽」、「素顏就像妹妹」、「還是很美」、「膚質好好唷，水」

圖/翻攝自 陳仙梅 臉書

知道現在疫情嚴峻，陳仙梅只有一個心願，希望孩子們都平安健康，即使在家線上上課常被氣到，也希望他們課業不要走鍾，在正確的軌道上行走，不要偏離軌道就好！

圖/翻攝自 陳仙梅 臉書

沒想到保養也可以這麼簡單，並不是保養品越貴越好，唯有了解肌膚、身體真正的需求，才能達到雙贏的效果！