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一個人的成熟,是從放過自己開始的(深度好文)
2023/01/16

聲名遠揚的奧地利心理學家阿德勒,他在自己的咨詢室里放著一根三面柱。

柱子其中一面刻著:「我很可憐。」

另一面也刻著:「別人很可惡。」

第三面則刻著:「怎麼辦?」

每當有來訪者到他的咨詢室里,阿德勒都會煞有其事地拿出這一根三面柱,平心靜氣地問來訪者:「如果是妳,妳會選擇談什麼呢?」

其實,很多人之所以一輩子過得郁郁不得志,過得痛苦難熬,就是因為每每遇到不如意、不順心的事情時,沒有靜下來問問自己問題出在哪里,自己該怎麼做。

取而代之的是,習慣性地怨天尤人,甚至是不斷地自我內耗,折磨自己,最終越來越喜歡妄自菲薄,壓抑著自己,否定著自己,完全不懂得善待自己。

其實,人生只有一次,如果不懂得善待自己,不知道放過自己,又如何才能學會珍惜自己,又怎能好好跟自己做朋友,一起去開創屬于自己的精彩人生呢?

馬德在《當我放過自己的時候》里面寫道:

「一個人活得幸福不幸福,一要看是不是能睡著,二要看是不是想醒來。

能睡著,說明心安,此前問心無愧;想醒來,說明心美,當下正是所要。

人生,也不過是這六字的快活。」

深以為然,一個人的成熟,是從放過自己開始的。因為:

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內耗自己沒價值。

放過自己,在于不要再內耗自己。

亞里士多德說:

「沒有誰能折磨一個人,除了他自己。」

顯然,這個道理很淺顯,可也很深刻,可惜的是,很多人看懂了,卻無法做到。

生活時時刻刻在變,人生起伏不定,每個人都會經歷各種各樣的事情,或喜或悲,或得或失,或成或敗。

本來這些事情是很難做出判斷,也很難控制得了的,可偏偏有的人只想要自己能夠一帆風順,拒絕無常和不順。

這樣的心態,反倒在遇到了一些麻煩和挑戰的時候,自己吃不消了,于是心理壓力大了,胡思亂想了,最終陷入內耗之中,不斷地自我打磨。

更有甚者,因為對當下太失望,反倒總喜歡回憶起昨日的種種美好。

殊不知,越是喜歡迷戀過去,悔恨當下,人就越難活得幸福和快樂。

《洛麗塔》中有這樣一句話:

「人有三樣東西是不該回憶的,災難、死亡和愛,妳想回憶卻苦不堪言。」

面對人生的苦難和不順,一個人只有學會勇敢地切斷已經逝去的昨天,接納當下的自己,不要內耗,不要胡思亂想,才能重拾能量,滋生斗志,去戰勝困境。

心理學家于德吉說過:

「生活里時刻都有挑戰,挑戰本身不會帶來痛苦,自我斗爭引發的內耗,才是痛苦的根源。」

人生實苦,樂觀者往往成功。

世間向來少有如愿以償之事,妳如果玩不起,生活回擊于妳的,將是更多的生活的耳光。

作家林清玄曾說過一段話:

「今天掃完今天的落葉,明天的樹葉不會在今天落下來,不要為明天煩惱,要努力地活在今天這一刻。」

一味抱怨,或是不斷地自我內耗,反反復復地咀嚼痛苦,除了將自己推入泥潭里,啥也得不到。

不如及時地冷靜下來,清醒起來,懂得釋懷,敢于修正自己,不斷地突破自己,才能在陰霾中見微光。

畢竟,內耗自己,沒有半點價值。

折磨自己沒意義。

《平凡的世界》里有句話說得好:

「如果妳不給自己煩惱,別人也永遠不可能給妳煩惱。」

的確,一個人為煩惱而折磨自己,是愚蠢的,而因為別人而給自己帶來無盡的煩惱,則是低賤的。

妳要明白,很多時候,不是煩惱選擇了妳,而是妳主動選擇了煩惱。

學會放下,大膽地無視,甚至勇敢地接納一切,才能包容萬事萬物,撐起自己的格局,從容平靜地度過一生。

沒有什麼事情是過不去的,反正人生最重要的事情是生老病死,而且這些事情都一定會發生。

因此,既然連最重要的事情都看透了,看開了,難道還有必要因為生活當中的其他一些事情而干擾到自己的心情嗎?

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美國作家瑪麗安娜·威廉森說過這麼一句話:

「沉溺于往事并不能讓過去的傷痕愈合,只有活在當下才能撫平昨日的傷痛。」

所以,拒絕沉溺于往事,放下不該有的虛妄,丟掉不要有的執念,別折磨自己,才能給自己帶來新的希望。

很多時候,面對挑戰和痛苦,只要放下偏見,丟掉執念,客觀冷靜地面對,事情就開始變得簡單了,生活也就開始過得順利了。

羅曼·羅蘭曾說過一句話:

「人生煩惱迷惑,只因看得太近,而又想得太多。」

別想太多,拿出行動,積極改變,設定目標,拿出執行力,磨練意志力,不要有自我折磨的習慣。

放棄有折磨自己的想法,放開自我束縛的碾壓,才能讓心靈舒展,讓心情自由地呼吸。

梭羅在《瓦爾登湖》里寫道:

「一個人越是有許多事能夠放得下,他就越富有。」

如此,總會遇見更好的自己。

畢竟,折磨自己,沒半點意義。

放過自己是新生。

人一旦成熟了,就會發現:這個世界實在太多,人心實在復雜,與其不斷地內耗自己、折磨自己,不如放過自己。

對自己別再像機器一樣了,對自己也別再那麼冷淡和無視了,試著好好善待自己,才能真正體驗到更好的生活。

梭羅說:

「一個人,只要滿足了基本生活所需,不再汲汲于聲名,不再汲汲于富貴,便可以更從容,更充實地享受人生。」

生活越簡單,越容易快樂。

生活本就簡單,復雜的是人心。

人生過得簡單是一種幸福,放過欲求不滿的自己,放過追名逐利的自己,生活才能回歸真實的安靜,回到最初的美好。

很喜歡漫畫家幾米說過的一段話:

「不要在一件別扭的事上糾纏太久。

糾纏久了,妳會煩,會痛,會厭,會累,會神傷,會心碎。

實際上,到最后,妳不是跟事過不去,而是跟自己過不去。」

人活于世,糾纏得越深,失去的越多。

不如學會放棄,適時放下,停止腳下太過焦急的步伐,忍住不堪重負的欲念。

最終,如同富蘭克林說的那樣:

「放棄是生活中必須面對的一種選擇,學會放棄才能卸下人生的種種包袱,輕裝上陣。」

輕裝上陣,成熟應付,滿懷期待地收獲屬于自己的幸福人生。

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