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上了年紀才知道,做到這「三寡」,就是最好的養生!
2023/02/17

隨著物質生活水平的不斷提升,「養生」的話題越來越受到人們的重視。尤其是對于中老年人來說,他們有了余錢,也有了時間,自然會更加重視身體的健康。畢竟,延年益壽是我們大家的共同愿望。

可是,真正的「養生」到底是什麼,我們應該怎麼做呢?這可絕對不是早上起來散散步,多吃點營養品這麼簡單。一旦你「養」過了頭,不僅不會起到良好的效果,甚至還會有反作用。那些真正有智慧的人,其實都做到了下面這「三寡」,身體越來越健康,心態也越來越年輕了。

一、寡言。古語說:言多必失。又說:禍從口出。人的嘴有說話和吃飯的功能,然而這兩件事也許是人生中最重要的事情。如果說了不該說的話,吃了不該吃的東西,就會給人帶來「禍端」。

人上了一定的年紀,最好是保持「寡言」,看破卻不說破,才是真正的人生大智慧。從養生的角度來說,話說得太多的人,也是對自身精力的一種消耗。說話需要消耗腦力,更需要消耗體力。

說得好還讓人耐聽,可以維持和諧的氛圍,一旦說得不好,便惹來了一身的麻煩。與其如此,倒不如圖個清凈,對人對己都有好處。

二、寡視。這里的「寡視」有兩個意思,一則眼不見為凈,少去看一些不該看的東西,少去管一些不該管的事情。守好自己的心,本身就是一種最好的保養。

二則要有選擇性的去看,只看好的,不看壞的,只看他人的長處,不看他人的短處。如此,不僅自己的心態平穩了,沒有那麼多的氣憤與糾結,而且還會很受大家的歡迎,何樂而不為呢?

三、寡欲。很多人的一生都是欲望的產物。人一生的追求都是跟隨著自己的欲望去走的。年輕時,我們為了名,為了利,年老的時候,我們為了身體的健康,家庭的和睦,等等,每個不同的人生階段,就會有不同的欲望與追求。

但是,我們一定不可成為欲望的奴隸,而且也要將它控制在合理的范圍之內,不可肆意無度的增長。懂得適可而止,知足才能常樂。與其把欲望放在那些有形有相的事物之上,倒不如去追去更高的精神享受,那麼你的人生將會上升到更高的層次。

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