《句子控》上看到這樣一個句子，沒有人會去在意你的感受，你的情緒，要學會自我調節。

深以為然。

當你悲傷時，你要試著調節自己的心態，讓負面情緒排泄出去，與自己和解，當你憤怒時，你要學會自我克制，這樣你才能避免被負能量牽著鼻子走。

人最重要的能力，是自我調節能力，自我調節，是自渡，是自我導向，是自我修行，自我調節，能助你更好地面對人生的挫折與風雨。

一， 當你悲傷時，請學會自我調節

任何人都有悲傷的時刻，當你遭遇低谷時，請學會調整自己的情緒，不要讓悲傷占據了你。

人，雖然生而不堅強，但是我們總要獨擋一面，承擔起生活的風雨。

當你委屈難過時，學著調節自己的情緒，止住悲傷，不讓悲傷決堤。

在生活中修行，最重要的是學會調整自己，他人打擊你，你要為自己打氣，他人傷害你你要調整好自己的心態勇敢地面對，在挫折中更容易鍛煉一個人的心態，學會自我調節，至關重要。

二， 當你憤怒時，請調整自己的心態

憤怒是無能者的嘶吼，當你憤怒時，你的智商幾乎為零。

比起憤怒，更智慧的做法是沉默，平靜，一笑而過地面對，當然，需要的是自己的修行。

無論何時，都不要憤怒，生氣會讓你遠離健康，生氣會讓你沒有了好心情，生氣會讓你本該享有的福氣走遠了。

無需為不值一提的小事憤怒，無論身處何境遇，都要保持開心，微笑前行，如何保持一輩子的開心，是你一生的修行，如何做到一輩子不生氣，是你的修養和品性。

三，人最重要的能力，是自我調節能力

活在世上，無論經歷什麼都是自己無法決定的，你唯一能面對的，是調整好自己的心態。

外界的境遇，我們無法決定，也無法改變，只有修煉境隨心轉的能力。

當別人嘲笑你時，你要調整好自己的心態，告訴自己，用行動證明自己，當別人說你垃圾時，你無需難過，只要學會調整好自己的心態，心態終將戰勝一切。

人生最重要的是自我調節能力，助你在遭遇人生挫折的時候，永遠不悲觀消極，而是充滿積極向上的心態，不失落，不悲傷，不彷徨。