富蘭克林也曾說：
「我從未見過一個早起的人抱怨命運不好。」
當我們掌控了清晨，就如同啟動了「自我更新」之輪，擁有重新定義的人生，過上自己想要的生活。
早起后的2小時，決定了你的人生高度。
早起運動，投資健康
亞里士多德曾說：
「在天亮之前起床是個好習慣，對你的健康有益。」
然而，對于現代人來說，晚上熬夜不睡，早上賴床不起，才是大多數人的生活常態。
散文家梁遇春就是一個愛睡懶覺的人。
他說：「我天天總是在可能的范圍內，盡量地滯在床上。」
「看著射在被上的日光，暗笑四圍人們無謂的匆忙，回味前夜的癡夢。」
晚起，給予了梁遇春諸多創作靈感，卻也因缺乏鍛煉使他體質羸弱，免疫破防。
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