宋元君說：「一個人太過在意別人的眼光，就會心有顧忌，心思就不能完全投入。」

有一種內耗，就是妳以為別人會這麼想，別人會怎樣看妳，其實真的不是特別的重要。

如果妳總是在的猜想中過日子，那麼妳就無法專注地去做別的事情。

大冰在《阿彌陀佛麼麼噠》里面有這麼一句話：「善良是一種天性，善意是一種選擇，善良是人性中永恒的向陽面。 」

人應該心存善心，說好話，做好事，如果妳的內心是善良的，就不會消耗太多的精力去批評指責身邊的人。

內心不會有太多的怨恨，人也就可以活得輕松一些。

稻盛和夫曾說：「利己則生，利他則久。利他，是一種高級的利己。」

做生意并不是賺取金錢，而是賺取人心。賺取人心，獲得人心就是商道。

所謂的利他，就是贏得對方的好感、尊重和信任，也是一種賺取人心的行為。

培根說：「習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。」

想要改變一個人的命運，重要的是改變一種生活或工作的習慣，人都有惰性，也有一些定式的思維，習慣改變了，人生才有可能改變。

一位哲人曾說：「在一切道德質量之中，善良的本性在世界上是最需要的。」

善良有時候未必能得到善報，但是善良的人很少會內耗，因為他們常常去想別人的苦，所以就不會去想自己人生有多不如意。

正如稻盛和夫所說：「吃苦的本質，是長時間為了某個目標而聚焦的能力。

在這個過程中，放棄娛樂生活，放棄無效社交，放棄無意義的消費以及在過程中不被理解的孤獨。

它本質是一種自控力，自制力，堅持和深度思考的能力。」

看過這樣一句話，有人說：「當別人經歷困難，妳給予幫助使人走出困境，這是渡人。」

渡人并不一定是拯救一個人，而是讓一個人看清自己，能夠有觸動和啟發，不會朝著一個錯誤的方向越走越遠。

很喜歡這樣一句話：「喜歡妳的人，永遠不會嫌妳煩，心疼妳的人永遠不會嫌妳懶。

想念妳的人永遠比妳主動，在乎妳的人永遠都會包容妳。感情別問為什麼，心甘情愿就是最好的答案！」

一個人的改變，有時候就是那麼一瞬間，那一句觸動內心的話，還有那個能夠走進內心的人。