你的身邊，有沒有這樣的人：

他們會將自己的不幸歸咎于他人，否認自己對生活中的壞情況負有責任；

他們相信其他人都比自己更幸運，并試圖從他人對自己的憐憫或同情中獲得寬慰；

在負面事件發生時，他們總是夸大其嚴重性，認為自己無能為力，無法處理……

以上這些情況，就是典型的「受害者心態」。

擁有這種心態的人，通常都會陷入抱怨的泥潭，將所有遭遇歸結于外部因素。

然而，這樣做只會讓自己不斷陷入痛苦中，最終被拖垮。

只有學會向內歸因，對自己負責的人，才能收獲完滿的人生。

怨天尤人，只會把自己逼上絕境

曾國藩曾說：「牢騷太甚者，其后必多抑塞。」

習慣埋怨的人，通常都充滿負能量。

抱怨不但會影響自己的精神和情緒，對身邊 的人來說也是一種荼毒。

越是怨天尤人，負面情緒滋長得越多。時間久了，生活只會越來越糟。

威爾·鮑溫在他的書《不抱怨的世界》中，分享過自己的親身經歷。

一個午后，他正在書房寫作。外面忽然傳來「砰」的一聲，接著是一聲尖叫。

威爾馬上意識到，那是他家寵物狗的叫聲。

他跑出去，只見小狗受了重傷，奄奄一息。而自己的女兒，正坐在小狗旁邊傷心地哭泣。

威爾抬頭四處尋找，看見肇事車輛正加速駛離。

他非常氣憤，于是跳上車子，沖出停車道。

他在坎坷不平的路上飆車，拼命地追肇事者，還險些發生交通事故。

結果，等他追上司機，司機只是不屑地說道：「我知道我撞了你的狗，你想怎樣？」

威爾氣得火冒三丈，理智全都消失不見了，他只想狠狠地揍這個人，而完全將法律拋之腦后。

結果那人無賴地說：「如果你打我，那你就犯了傷害罪。」

隨后，他慢悠悠地離開了。

接下來幾天，威爾一直被這件事影響，甚至到了失眠的程度。

他不停地回想著那人丑陋的嘴臉，并不斷咒罵：「世界上怎麼會有這樣的人！我真是太倒霉了！」

直到過了一段時間，威爾才漸漸從負面情緒中走出來。此時，他才意識到自己經受了「抱怨」的痛苦。

稻盛和夫在《心》中寫道：「人生一切的不幸，沒有別的原因，都是由自己的心靈吸引而來的，是無休止地傾訴不幸、牢騷不斷的那顆心，喚來了不幸。」

這也和「 吸引力法則」不謀而合。

越是無休止地怨天尤人，就吸引越多無窮盡的無妄之禍。

你說出口的每一句怨話，都如同掉進鞋子里的一粒沙子，除了讓自己痛苦，別無好處。

與其自怨自憐，不如反躬自問，找到徹底改變局面的辦法。

向內歸因，是一個人走向成熟的開始

知乎上有人提問：「怎樣使自己處于一種高能量的狀態？」

有人回答道：「懂得什麼是自己的事、什麼是別人的事、什麼是老天的事；然后少替別人和老天擔憂，只承擔屬于自己的因果。」

生活中發生的許多事，都是我們無法預料和左右的。

遇到困難時，及時向內歸因，才能更快解決問題。

曾在網上看到網友@叮當的故事。

在2019年的時候，他開始了第一次創業——在淘寶上開網店，賣勞保手套。

之所以選擇這個產品，是因為他的住處離手套廠很近，拿貨方便。

除此之外，他的另一位開手套廠的朋友賺到了錢，他也幻想著自己能一夜暴富。

但新手小白的他，初入電商行業，就輸得一敗涂地，還欠下了許多債。

後來，他一邊還債，一邊開始學習。他深刻反省了自己冒進的心態，又總結了自己失敗的原因。

他還在一家手套廠里打零工，學習別人的生產和銷售。

每天晚上，他都把看到和想到的記錄下來，再思考是否有可以改進的地方。

就這樣，過了兩年，他還完了欠款的同時，也在這個行業跑通了所有的環節。

于是，他又重新開了一家網店。

這一次，他不再急功近利，而是認真思考并利用自己的優勢。

兩年過去了，他的網店在同領域的業績遙遙領先，好評不斷，線下業務也逐漸拓展開來。

拿破侖說過：「不會從失敗中尋找教訓的人，他們的成功之路是遙遠的。」

面對過錯，若只會埋怨，就只能沉淪于「受害者」的陷阱中。

一個人，只有學會向內歸因，才能不斷完善自己，讓自己越來越強大。

多從自己身上找原因，是提高認知格局的第一步。

畢竟人生，本身就是一場不斷向內探求的修行。

在反省中感悟，在改變中進步，才能走向成熟。

學會「綠燈」思維，做自己命運的舵手

成甲在《好好學習》一書中，提出了「綠燈思維」的概念。

它指的是，用接納的心態去面對不同的觀點和意見，然后思考怎樣用它來幫助自己。

持有這種思維的人，都善于接納新事物。

他們在做事時，也總能從更多角度獲取助力。

1970年，畢業于英國謝菲爾德大學歷史系的艾迪·布里格，來到劍橋市，準備當一名教師。

然而，他的多次求職申請，均以失敗告終，這讓他的生活一度陷入了困境。

但他并沒有任何抱怨，而是積極尋找一切工作的機會。

恰在這時，劍橋市要招聘一批掃大街的清潔工。

作為一位高材生去應聘清潔工，他的第一想法是覺得太荒誕了，還有失體面。

但是，他拍了拍空空如也的錢包又一想：「生存下去，才是當務之急。」

想清楚后，他去應聘了清潔工的工作。

在工作間隙，他常聽街邊的老人聊起城市的歷史和秘聞，有心的他默默將這些記在了心中。

有一次，幾個游客向他問路，他不僅給游客指引了道路，還給游客講解了這條路的歷史淵源。

他們一下子就被艾迪·布里格的生動講解給吸引了，一定要請他當導游。

他也就順便利用業余時間，做起了兼職導游。

由于專業知識扎實，而且講解有特色，他後來成了游客口中的「模范導游」。很多來到劍橋的游客，都慕名請他來當導游。

再後來，他成為了一名正式的「藍徽導游」，并擔任起民俗博物館的主席一職。

正是因為布里格勇敢地邁出了改變自己的那一步，才為他的生活開啟了「綠燈」。

面對生活中諸多的變故與挑戰，許多人會懼怕改變，從而時時遇「紅燈」。

而 真正厲害的人，都懂得逆流而上，主動出擊，尋求破局的最佳時機。

只有懂得改變自己的人，才能在命運的海洋中，破浪前行，做掌控自己人生方向的舵手。

樊登老師說：「你需要變成自己希望的樣子，這個世界才能變成你希望的樣子。」

我們之所以有喜怒哀樂，其實都是因為看問題的角度不同。

與其滿腹牢騷，不如反躬自問，改變自己。

若能將滿腔怨氣化作一股不服輸的底氣，破除思維定勢，才能逐漸走向強大。

愿我們在往后的日子里都能少抱怨，多自省，少悲抑，常歡愉。