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真正拖垮你的,是受害者心態(看完醒悟)
2023/04/04

你的身邊,有沒有這樣的人:

他們會將自己的不幸歸咎于他人,否認自己對生活中的壞情況負有責任;

他們相信其他人都比自己更幸運,并試圖從他人對自己的憐憫或同情中獲得寬慰;

在負面事件發生時,他們總是夸大其嚴重性,認為自己無能為力,無法處理……

以上這些情況,就是典型的「受害者心態」。

擁有這種心態的人,通常都會陷入抱怨的泥潭,將所有遭遇歸結于外部因素。

然而,這樣做只會讓自己不斷陷入痛苦中,最終被拖垮。

只有學會向內歸因,對自己負責的人,才能收獲完滿的人生。

怨天尤人,只會把自己逼上絕境

曾國藩曾說:「牢騷太甚者,其后必多抑塞。」

習慣埋怨的人,通常都充滿負能量。

抱怨不但會影響自己的精神和情緒,對身邊 的人來說也是一種荼毒。

越是怨天尤人,負面情緒滋長得越多。時間久了,生活只會越來越糟。

威爾·鮑溫在他的書《不抱怨的世界》中,分享過自己的親身經歷。

一個午后,他正在書房寫作。外面忽然傳來「砰」的一聲,接著是一聲尖叫。

威爾馬上意識到,那是他家寵物狗的叫聲。

他跑出去,只見小狗受了重傷,奄奄一息。而自己的女兒,正坐在小狗旁邊傷心地哭泣。

威爾抬頭四處尋找,看見肇事車輛正加速駛離。

他非常氣憤,于是跳上車子,沖出停車道。

他在坎坷不平的路上飆車,拼命地追肇事者,還險些發生交通事故。

結果,等他追上司機,司機只是不屑地說道:「我知道我撞了你的狗,你想怎樣?」

威爾氣得火冒三丈,理智全都消失不見了,他只想狠狠地揍這個人,而完全將法律拋之腦后。

結果那人無賴地說:「如果你打我,那你就犯了傷害罪。」

隨后,他慢悠悠地離開了。

接下來幾天,威爾一直被這件事影響,甚至到了失眠的程度。

他不停地回想著那人丑陋的嘴臉,并不斷咒罵:「世界上怎麼會有這樣的人!我真是太倒霉了!」

直到過了一段時間,威爾才漸漸從負面情緒中走出來。此時,他才意識到自己經受了「抱怨」的痛苦。

稻盛和夫在《心》中寫道:「人生一切的不幸,沒有別的原因,都是由自己的心靈吸引而來的,是無休止地傾訴不幸、牢騷不斷的那顆心,喚來了不幸。」

這也和「 吸引力法則」不謀而合。

越是無休止地怨天尤人,就吸引越多無窮盡的無妄之禍。

你說出口的每一句怨話,都如同掉進鞋子里的一粒沙子,除了讓自己痛苦,別無好處。

與其自怨自憐,不如反躬自問,找到徹底改變局面的辦法。

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向內歸因,是一個人走向成熟的開始

知乎上有人提問:「怎樣使自己處于一種高能量的狀態?」

有人回答道:「懂得什麼是自己的事、什麼是別人的事、什麼是老天的事;然后少替別人和老天擔憂,只承擔屬于自己的因果。」

生活中發生的許多事,都是我們無法預料和左右的。

遇到困難時,及時向內歸因,才能更快解決問題。

曾在網上看到網友@叮當的故事。

在2019年的時候,他開始了第一次創業——在淘寶上開網店,賣勞保手套。

之所以選擇這個產品,是因為他的住處離手套廠很近,拿貨方便。

除此之外,他的另一位開手套廠的朋友賺到了錢,他也幻想著自己能一夜暴富。

但新手小白的他,初入電商行業,就輸得一敗涂地,還欠下了許多債。

後來,他一邊還債,一邊開始學習。他深刻反省了自己冒進的心態,又總結了自己失敗的原因。

他還在一家手套廠里打零工,學習別人的生產和銷售。

每天晚上,他都把看到和想到的記錄下來,再思考是否有可以改進的地方。

就這樣,過了兩年,他還完了欠款的同時,也在這個行業跑通了所有的環節。

于是,他又重新開了一家網店。

這一次,他不再急功近利,而是認真思考并利用自己的優勢。

兩年過去了,他的網店在同領域的業績遙遙領先,好評不斷,線下業務也逐漸拓展開來。

拿破侖說過:「不會從失敗中尋找教訓的人,他們的成功之路是遙遠的。」

面對過錯,若只會埋怨,就只能沉淪于「受害者」的陷阱中。

一個人,只有學會向內歸因,才能不斷完善自己,讓自己越來越強大。

多從自己身上找原因,是提高認知格局的第一步。

畢竟人生,本身就是一場不斷向內探求的修行。

在反省中感悟,在改變中進步,才能走向成熟。

學會「綠燈」思維,做自己命運的舵手

成甲在《好好學習》一書中,提出了「綠燈思維」的概念。

它指的是,用接納的心態去面對不同的觀點和意見,然后思考怎樣用它來幫助自己。

持有這種思維的人,都善于接納新事物。

他們在做事時,也總能從更多角度獲取助力。

1970年,畢業于英國謝菲爾德大學歷史系的艾迪·布里格,來到劍橋市,準備當一名教師。

然而,他的多次求職申請,均以失敗告終,這讓他的生活一度陷入了困境。

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但他并沒有任何抱怨,而是積極尋找一切工作的機會。

恰在這時,劍橋市要招聘一批掃大街的清潔工。

作為一位高材生去應聘清潔工,他的第一想法是覺得太荒誕了,還有失體面。

但是,他拍了拍空空如也的錢包又一想:「生存下去,才是當務之急。」

想清楚后,他去應聘了清潔工的工作。

在工作間隙,他常聽街邊的老人聊起城市的歷史和秘聞,有心的他默默將這些記在了心中。

有一次,幾個游客向他問路,他不僅給游客指引了道路,還給游客講解了這條路的歷史淵源。

他們一下子就被艾迪·布里格的生動講解給吸引了,一定要請他當導游。

他也就順便利用業余時間,做起了兼職導游。

由于專業知識扎實,而且講解有特色,他後來成了游客口中的「模范導游」。很多來到劍橋的游客,都慕名請他來當導游。

再後來,他成為了一名正式的「藍徽導游」,并擔任起民俗博物館的主席一職。

正是因為布里格勇敢地邁出了改變自己的那一步,才為他的生活開啟了「綠燈」。

面對生活中諸多的變故與挑戰,許多人會懼怕改變,從而時時遇「紅燈」。

真正厲害的人,都懂得逆流而上,主動出擊,尋求破局的最佳時機。

只有懂得改變自己的人,才能在命運的海洋中,破浪前行,做掌控自己人生方向的舵手。

樊登老師說:「你需要變成自己希望的樣子,這個世界才能變成你希望的樣子。」

我們之所以有喜怒哀樂,其實都是因為看問題的角度不同。

與其滿腹牢騷,不如反躬自問,改變自己。

若能將滿腔怨氣化作一股不服輸的底氣,破除思維定勢,才能逐漸走向強大。

愿我們在往后的日子里都能少抱怨,多自省,少悲抑,常歡愉。

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