中國藝術講究的是「此時無聲勝有聲」，常以「空白」為載體，渲染意境，如中國水墨畫，便是將這種意境發揮到極致。

有人說：「看一幅畫的留白，可以看出主人胸中的丘壑，境界的高下。」深以為然。

其實，何止是藝術，生活更是如此。在漫長的人生中，同樣需要留白。只有做事有張弛，待人有親疏，生活有取舍，才能收獲美好。

留白，是人生的最高境界。

張弛有度，為健康留白

古語有言：「一張一弛，文武之道也。」

我們總想與時間賽跑，總害怕會落后于人，因此身心長期處于緊繃狀態。

弦崩久了，會失去韌性；人崩久了，會失去活力。

東方甄選的主播董宇輝，自6月的一場直播在網絡上大火后，其所在的東方甄選直播間，受到越來越多人的喜愛。粉絲對董宇輝的期待很高，因此他需要花更多的時間和精力看書、背品，連續四個月都處于緊繃忙碌的狀態。

9月份，董宇輝在胃疼硬撐了幾天后，還是扛不住請假了。

後來，他在另一場直播中說道：「給自己一些時間，給自己一些耐心。焦慮就是因為妳想做好，所以才讓自己一直活得這麼炙熱。妳應該放輕松一些。」

經歷過病痛，現在的他，學會調整節奏，放慢腳步，在忙碌和悠閑之間，找到舒適的狀態。

林語堂說：「看到秋天的云彩，才覺得生命別太擁擠，得空點。」

在疲憊繁忙的日子里，不要去透支身體，焦慮地過活，而要學會忙里偷閑，做到張弛有度。

作家二月河在創作初期，其一家三口還蝸居在一間小屋子里。他白天上班，夜晚通宵寫作。為了消除困倦，他試過用煙頭燙手臂，把雙腿泡在涼水里，利用這些嚴苛的方法，逼自己保持清醒。最終，二月河完成了「落霞三部曲」。

然而，常年夜以繼日地寫作，早已讓他的身體不堪重負。後來，他不得已宣布封筆，不再寫長篇小說。

二月河的晚年生活比較悠閑，以調養身體為主，偶爾寫寫專欄文章、隨筆、散文等。

周國平在《人與永恒》中寫道：「心靈和胃一樣，需要休息和復原。」

的確，疲憊的身體，永遠無法承載豐富的靈魂。

放慢腳步，騰出一些空間，為健康留白，才能為自己守住一份幸福。

親疏有度，為感情留白

《論語》有言：「事君數，斯辱矣；朋友數，斯疏矣。」

意思是，服侍君主若太殷勤，反而會惹人不快，朋友交往過于頻繁，最終只會彼此疏遠。

人與人交往，切記自以為是的親密，破壞彼此之間的安全距離。

畫家黃永玉賣畫有一個原則：定價之后，不再改價。

一位富商想買其一幅畫，但覺得價格有一點高，便希望黃永玉能將價錢降低一些，不料被拒絕了。

後來，富商得知其友人金庸和黃永玉的關系不錯，便委托金庸幫自己講價。金庸深知，一旦自己出面說情，不僅會讓黃永玉為難，甚至還會影響兩個人的友情。

于是，金庸婉言拒絕了富商的請求。

作家畢淑敏曾說過：「親近地保持距離，才是最恰當的交際方式。」

親密有間，熟不逾矩，才是成年人之間最頂級的情商。

心理學上有一個「刺猬法則」：

在一個寒冷的冬夜，為了不被凍死，刺猬們聚在一起，互相取暖。但是每只刺猬都被同伴身上的長刺刺傷，于是它們又分開了。

當它們再次覺得需要溫暖時，又聚在了一起。

幾經折騰，最終，它們找到了合適的距離，既能相互取暖，又不被長刺刺痛。

人生如尺，要有度；感情如面，別越界。

夫妻之間，要允許對方有一定的空間；親人之間，要保持一定的距離；朋友之間，做到君子之交淡如水，點到即止。

人與人之間，保持一點距離，更能衍生無限的美感。懂得留白，才能使感情持續「保溫」。

取舍有度，為生活留白

古語有云：「留七分正經，以度生；留三分癡呆，以防死」。

做事要取舍有度，不要太過執著，給生活留一些空白，為生命添一些色彩。

猴子是非常聰明的動物，然而非洲土著人捕捉猴子，卻有自己的訣竅。當捕捉猴子時，他們會事先在樹上鑿一個圓洞，洞口剛好能讓猴子的前爪伸進去。

猴子一旦抓住堅果，它的爪子就會被樹洞卡死。松手，便能獲得自由，但失去美味的堅果。一直握拳，舍不得堅果，最終只能束手就擒。

現實生活中，人們往往執著于開疆拓土、寸步不讓，最終在追名逐利中，丟掉了快樂，也喪失了本心。

人生在世，要懂得放手，不要太計較一時的得失，而錯過真正珍貴的東西。

曾看過這樣一則暖心新聞：

夫妻兩決定將經營了十多年的飯店轉讓，回家照顧年邁的父母。

店老闆老家在農村，夫妻兩一直在外打拼，年邁的父母獨自在老家生活。隨著父母年紀越來越大，身體每況愈下，讓遠在他鄉的夫妻兩十分擔憂。

當被問起，放棄經營多年的店鋪值不值得時，店老闆不假思索地表示，「肯定值得。錢可以再掙，照顧父母更重要。」

店老闆夫婦舍棄的是暫時的利益，收獲的卻是內心的安定和長久的幸福。

孟子有云：「魚，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。」

人生在世，能取得是本事，愿舍棄則是智慧。在繁忙生活中，留出一片空白，填充些許美好，生活才會更加充實、愜意。

莊子曾云：「虛室生白，吉祥止止。」

房間堆滿了雜物，即使有光也透不過來。人生太過擁擠，美好的事情就難以挖掘出來。

與其步履匆匆，不妨停下腳步，為健康留白。

與其親密無間，不妨拉開距離，為感情留白。

與其忙碌奔波，何不適當舍棄，為生活留白。

余生，愿妳我皆能在人生這張畫卷上，留幾處空白，書幾筆瀟灑。只有做到做事有取舍，處處有留白，才能在塵世喧囂中，感受到生活的美好。