人一輩子最終的結果會是怎樣，乃是由自己每天的日常行為造作，逐漸積累起來的，無論是好，還是不好，都有一個不斷積累的過程。所謂「善不積不足以成名，惡不積不足以滅身」，所有的結果，都是長期行為積累的結果。就算是一個人生病，也不是一天二天就得的，也同樣是長期以往的不良思想，作息，飲食習慣等造成的。
歸納起來，人生的命運可以分為「命」和「運」這兩部分，不能改的是「命」，能改的是「運」，而這個「運」絕對不是我們不能控制的「運氣」，而是依賴于我們自己對自己人生的運作與操控，這是完全掌握在自己手中的。
第一，健康的身體。人生要成功，首先的最基本的保障就是擁有一個健康的身體。健康是一，后面所擁有的一切都是零。如果沒有了這個一，后面擁有再多的零，也變得毫無意義。
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