余華曾說：「精神內耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往扔在腦中演。」
還是余華厲害，短短幾個字，就把人的心理描寫得如此精妙絕倫。
不過，悲觀的說法的叫精神內耗，樂觀的說法應該叫迎難而上。
精神內耗可能有兩種原因，一種是自私而不自知，說白了就是欲望太多；另一種是太善良，過分追求完美導致的。
而衍生精神內耗的真相，就是行動跟不上想法，還急于事成，最后造成焦慮不安，一事無成。
會想，是好事，但光想不做，以及想太多不行動就會壞了心情，最后事情沒做，時間也浪費了，還影響其他事情的進度，演變成壞事兒。
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