富養自己的最好方式：運動、讀書、思考

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富養自己的最好方式：運動、讀書、思考

2023/03/01 檢舉

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作者：莞爾一笑（富書作者）

看過這樣一句話：「學會富養自己，好的人生才剛剛開始。」

仔細想想，深以為然。

一個人也許沒有能力做大事，達到學富五車、位高權重，但也不要灰心喪氣。

生活中的一些小事，堅持下來也足以改變人生命運。

真正擁有更好的自己，我以為最好的方式莫過于堅持運動、熱愛讀書、勤于思考。

清晨，你可以在晨光下舒展四肢和筋骨；

獨處，你可以讀完清單里一本又一本的書；

迷茫，你可以重啟思維，另辟蹊徑。

每天只需要投入一些精力，篤定讓你在未來的一天收獲美好和幸福。

運動，富養身體

權威醫學雜志《柳葉刀》發布過一項研究成果：在全球范圍內，適量運動每年讓數百萬人免于早亡。

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運動，強壯的是身體，迎接的是新生。

迎著朝陽冉冉升起快步前行，靈魂里都會散發出愉悅和感動。

還記得2019年，新冠病毒橫空出世，我們被打得措手不及的時候嗎？

有一位老人在眾目之下，逆行到病毒一線，立馬讓眾生兵荒馬亂的心情得到安寧。

這個不負眾望的老人，就是人到耄耋之年的鐘南山。

當時，84歲的鐘南山院士給人留下的不僅僅是英雄主義的壯舉，更讓人記住的是他目光堅定、身姿矯健、精神矍鑠，與實際年齡很不相符的生龍活虎形象。

原來他非常喜歡體育，一生堅持運動，把健身當作日常生活的一部分，從不懈怠。

鐘南山曾在一次全運會400米欄比賽，還打破過全國紀錄。

鐘院士說：「在三四十歲，鍛不鍛煉感覺不會很大，到了五六十歲，就會有明顯區別。」

的確，堅持運動會讓大腹便便的男人脫胎換骨，讓弱不禁風的女人改頭換面。

人生最重要的是有一副好身體，因為除了身體和靈魂是自己的，其他的都是暫時擁有。

一個人愛自己，是從保養身體開始，身體健康是我們最大的財富。

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有句話讓人醍醐灌頂：「運動與不運動，十年后，差的是整個人生。」

對抗歲月，運動是最好的武器，或許短期內看不到明顯效果，但長期堅持一定會驚喜自己的變化。

堅持運動，便看到了自己日積月累的力量，和自律的意義。

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