現如今，越來越多的人開始重視健康，但健康不僅是身體上的，更是心理上的。
不要覺得最好的養生，就是多睡覺，多運動，其實最為關鍵的是，懂得富養自己的心，富養自己的精神和靈魂。
你只有找到生活的重心，懂得為自己而活的意義，才能真正地接納自己，愛自己，凡事為自己考慮。
唯有如此，你才能盡可能活得輕松，活得快樂。
心態好了，精神富足了，內心充實了，一切也就跟著好起來了。所以最頂級的養生，其實是做到了以下三個拒絕，這才是富養自己最好的方法。
一：拒絕別人的有心利用，不當任人拿捏的軟柿子
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