現如今，越來越多的人開始重視健康，但健康不僅是身體上的，更是心理上的。
不要覺得最好的養生，就是多睡覺，多運動，其實最為關鍵的是，懂得富養自己的心，富養自己的精神和靈魂。
你只有找到生活的重心，懂得為自己而活的意義，才能真正地接納自己，愛自己，凡事為自己考慮。
唯有如此，你才能盡可能活得輕松，活得快樂。
心態好了，精神富足了，內心充實了，一切也就跟著好起來了。所以最頂級的養生，其實是做到了以下三個拒絕，這才是富養自己最好的方法。
一：拒絕別人的有心利用，不當任人拿捏的軟柿子
生活中有些人，明知道開口向你求助，會讓你覺得為難，依舊會大言不慚的開口。
他們這樣做，其實是因為太了解你了。
他們知道你心軟，凡事礙于情面不好拒絕，所以就把你當成軟柿子捏。
可是老實人不是天生就應該被人欺負的，你沒有幫助別人的義務，更沒有隨意被人利用的本分。大家都是第一次做人，既然他好意思為難你，你又何必在意他的心情？
果斷拒絕，才是真的明智。
你多為自己考慮一點，你的日子就過得相對容易一些。要是不懂得為自己考慮，總是瞻前顧后，把別人的感受放在第一位，那麼你不僅換不來感激，還有可能讓自己做人的底線越來越低，從而更容易被利用，被欺負。
要知道，沒有底線的善良已經不是善良了，而是變成了一種軟弱。
二：拒絕別人的道德綁架，不消耗每一份善良
心軟本不是一件壞事，也未必是一個缺點，但是在特定的情況下，心軟只會被有心之人利用，只會讓自己活得憋屈，活得被動。
在這種情況下，心軟就變成了缺點，甚至是缺陷。
當有人道德綁架你，你的第一感受不應該是為難，而應該是明確地告訴自己：這個人的人品就這樣了，沒必要來往了。
所以不用顧慮太多，拒絕就是。
要是你為他找很多借口，甚至勉為其難地答應了，那麼他往后不僅不會感激你，反而還會變本加厲地壓榨你。
因為他連最基本的是非觀都沒有，他覺得他弱他有理，你強你就應該幫他。
這樣的人沒有絲毫感恩之心且凡事不講理，你付出越多，越是容易把他養成一個吃里扒外的白眼狼。
善良是很貴的，別隨意消費，才是真的對自己負責。
三：拒絕依附任何人，始終獨立的做自己
你是獨立的個體，我們每個人都是，所以追根究底，我們能依靠的人只有自己。當你拒絕依附任何人，拒絕成為任何的人附屬品，其實你就已經找到了生活的重心。
當你開始獨立做自己，不管在什麼情況下，都能覺得有安全感，有底氣。
哪怕老了，也不要什麼都指望伴侶，指望子女。
他們可以幫助你，這是他們對你的情分，但是在你生活還能自理的時候，還是要好好照顧自己，盡量為自己而活。
否則一旦閑下來了，一旦不想努力了，很容易就會變得空虛。
精神上空虛了，身體也會慢慢跟著跨了，這是一個惡性循環，請務必提高警惕。
最頂級的養生，不僅僅是照顧好自己的身體，強加運動，注意飲食的健康和作息的規律，更重要的是，懂得養自己的心。
你只有把心養好了，才能有健康的心態，有積極樂觀的心態。
也只有如此，你才能從容地應對人生中所有的變故，并在各種人際關系中游刃有余，從而讓自己活得更輕松，更自在。
懂得照顧好自己的精神和靈魂，才是找到了為自己而活的意義。
追根究底，懂得愛自己，才是最頂級的養生。
END
