最頂級的養生,不是睡覺,也不是運動,而是做到了三個拒絕

陈晚晚 2022/12/28 檢舉 我要評論

現如今,越來越多的人開始重視健康,但健康不僅是身體上的,更是心理上的。

不要覺得最好的養生,就是多睡覺,多運動,其實最為關鍵的是,懂得富養自己的心,富養自己的精神和靈魂。

你只有找到生活的重心,懂得為自己而活的意義,才能真正地接納自己,愛自己,凡事為自己考慮。

唯有如此,你才能盡可能活得輕松,活得快樂。

心態好了,精神富足了,內心充實了,一切也就跟著好起來了。所以最頂級的養生,其實是做到了以下三個拒絕,這才是富養自己最好的方法。

一:拒絕別人的有心利用,不當任人拿捏的軟柿子

生活中有些人,明知道開口向你求助,會讓你覺得為難,依舊會大言不慚的開口。

他們這樣做,其實是因為太了解你了。

他們知道你心軟,凡事礙于情面不好拒絕,所以就把你當成軟柿子捏。

可是老實人不是天生就應該被人欺負的,你沒有幫助別人的義務,更沒有隨意被人利用的本分。大家都是第一次做人,既然他好意思為難你,你又何必在意他的心情?

果斷拒絕,才是真的明智。

你多為自己考慮一點,你的日子就過得相對容易一些。要是不懂得為自己考慮,總是瞻前顧后,把別人的感受放在第一位,那麼你不僅換不來感激,還有可能讓自己做人的底線越來越低,從而更容易被利用,被欺負。

要知道,沒有底線的善良已經不是善良了,而是變成了一種軟弱。

二:拒絕別人的道德綁架,不消耗每一份善良

心軟本不是一件壞事,也未必是一個缺點,但是在特定的情況下,心軟只會被有心之人利用,只會讓自己活得憋屈,活得被動。

在這種情況下,心軟就變成了缺點,甚至是缺陷。

當有人道德綁架你,你的第一感受不應該是為難,而應該是明確地告訴自己:這個人的人品就這樣了,沒必要來往了。

所以不用顧慮太多,拒絕就是。

要是你為他找很多借口,甚至勉為其難地答應了,那麼他往后不僅不會感激你,反而還會變本加厲地壓榨你。

因為他連最基本的是非觀都沒有,他覺得他弱他有理,你強你就應該幫他。

這樣的人沒有絲毫感恩之心且凡事不講理,你付出越多,越是容易把他養成一個吃里扒外的白眼狼。

善良是很貴的,別隨意消費,才是真的對自己負責。

三:拒絕依附任何人,始終獨立的做自己

你是獨立的個體,我們每個人都是,所以追根究底,我們能依靠的人只有自己。當你拒絕依附任何人,拒絕成為任何的人附屬品,其實你就已經找到了生活的重心。

當你開始獨立做自己,不管在什麼情況下,都能覺得有安全感,有底氣。

哪怕老了,也不要什麼都指望伴侶,指望子女。

他們可以幫助你,這是他們對你的情分,但是在你生活還能自理的時候,還是要好好照顧自己,盡量為自己而活。

否則一旦閑下來了,一旦不想努力了,很容易就會變得空虛。

精神上空虛了,身體也會慢慢跟著跨了,這是一個惡性循環,請務必提高警惕。

最頂級的養生,不僅僅是照顧好自己的身體,強加運動,注意飲食的健康和作息的規律,更重要的是,懂得養自己的心。

你只有把心養好了,才能有健康的心態,有積極樂觀的心態。

也只有如此,你才能從容地應對人生中所有的變故,并在各種人際關系中游刃有余,從而讓自己活得更輕松,更自在。

懂得照顧好自己的精神和靈魂,才是找到了為自己而活的意義。

追根究底,懂得愛自己,才是最頂級的養生。

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