有人說：「快樂是一種能力」。

確實，加州大學心理學教授尼婭柳博密爾斯基經過多年的研究得到了一個幸福公式：「幸福感 =50%的遺傳+10%的環境+40%的個體行為。 」

人生，幸福快樂，90%的根源都在自己的身上。

所以，對于幸福，我們雖然無法選擇出身，但是我們可以選擇生活的方式。即便自己不是天生富貴，但是通過自己的努力，一樣會獲得幸福的生活。

非凡人不一定是住在高樓，平凡人也不一定是一身鐵銹。生活處處是大風大浪，能夠扛得住的人才是最后的贏家。

所以，與其埋怨命運的不公，不如努力學習，努力經營自己，做個聰明人。

01、自我反省

有一對夫妻，男的經常默默無聲，悶頭干活的那一種。女的愛打扮，有些妖里妖氣。生活中，男的賺不來大錢，就只靠著打零工賺錢養家。不過雖說賺的少了一點，要是仔細的花生活也能夠豐衣足食。

但是，女的偏偏不是一盞省油的燈，她經常埋怨老公賺不來錢，羨慕別人家的男人多麼的能賺錢。對此，男人不做言語，只是風趣的笑一笑，選擇了忍耐。

日子一天一天的繼續，男人一天沒有落下，每天都在賺錢。而女人因為內心浮躁，根本就過不了平民的田園生活。她每天除了吃飯睡覺，就是精心的打扮自己，參加各種酒會，在酒會上一展自己的歌喉，優雅的舞姿。

時間過去的很快，一轉眼，二十年過去了。因為自己好逸惡勞，貪吃愛玩，而丈夫也沒有什麼大的本事。他們的生活荒廢了。

周圍人都因為勤勞致富，都在城里買了樓，村莊里的人幾乎都搬到城里了。可是她家還是住在農村的低矮磚房里。

女的開始抱怨，說男的沒本事。其實，這麼多年她一直都在抱怨，但是每一次抱怨把所有的責任都推到了男人的身上，好像自己一點責任都沒有。

終于，男人因為勞累，生氣，病死了。女人改嫁了……

無論是在婚姻里，還是工作中，或者社會的人際交往中，都不要把所有的責任都推到別人的身上。生活中找自己的身上的原因很重要。

著名的心理學班杜拉提出：「自我效能理論」，是指人要對自己進行主觀評估，評估的結果將直接影響到一個人的行為動機和生活。

很多時候，你沒有進步，或者與人合作不愉快，你的幸福指數低。多數都會因為你自我反省而改變。因為自我反省能夠找出失敗的因素，從而督促自己進步。

人生是一場大型測試，自我反省才能不斷進步，有修補才能穩獲高分。

退出故步自封的愚昧，面向哪里都是春暖花開。

02、自我成長

塔克拉瑪干沙漠環境惡劣，常年不下雨，氣候干燥，是很多動植物的噩夢。但是有一種胡楊木，它卻能夠在沙漠里迎風屹立。

原因是胡楊木的根系特別的發達，它能夠根植到沙漠的地下水系。所以，能夠幾千年不枯萎，挺拔屹立在惡劣的環境里。

人也一樣，很多人寒門貴子，大多是自己努力的結果。

網上看到一則消息：一個山里的孩子憑自己的能力考上了清華大學。當郵遞員把清華大學的錄取通知書送到他家里時，他還在牛棚里喂牛。

原來他的母親神經不好，父親是一位腿部殘障的肢體殘障人，家里非常的貧窮，幾乎家徒四壁。這麼些年，男孩子一直都是一邊照顧父母一邊學習。

在這樣惡劣的環境下，竟然培養出了一位清華大學的學生。

孩子受到了當地政府的獎勵，國家也出了一部分資金挽救這個家庭，孩子高高興興的上學去了。因為政府的救濟，他對于自己的家庭也沒有擔憂了。

人的一輩子，不要依靠別人，要自我成長。有一句話「依賴別人等于慢性自盡，依靠自己才是人生最堅硬的底牌」。確實，爛泥是扶不上墻的，只有自己有能力，才能夠讓自己在人生的波瀾中逆流而上。

無論處于何種境地，命運掌握在自己手中。沒有誰能夠躺平人生，松懈和墮落只能讓你消磨意志，能力和經驗才能夠讓你優于從前的自己。

所以，遇事多思考，沒事多學習，扎根到力所能及的深處，才能夠在風雨飄搖的人間迎風而立，毫無懼怕。

03、保持本色

朋友小夕很孤單，為了討好別人，她經常向別人靠近。比如：別人喜歡明星服飾，她也跟著人家跟風，學人家穿各種明星服飾；別人去KTV唱歌，她也跟著人家進KTV；別人喜歡整容，她也差一點進美容院給自己打了玻尿酸，結果被母親攔了下來……

一段時間下來，她活得精疲力盡，神經恍惚。看看衣柜，雖然是明星風服飾，但是沒有幾件體面的衣服，大半都穿不出去；看看零食，都是一些包裝好，但是里面卻沒有多少重量的高等消費品；看看自己的包，質量不怎麼樣，卻是價值不菲……

氣得媽媽罵她敗家子，這幾個月浪費了多少錢，怎麼越來越不像話了？你看看鄰居小妹省吃儉用過日子，還沒有結婚，就自己買了一套房……

小夕仔細反省真是如此。于是，她不再跟風了，打算做回原來的自己。通過一個月的努力，她變成了節儉、溫柔、孝順的小夕。其實，人就應該保持本色，這樣才會活得有意義。

很喜歡一句話：「一個人活著其實僅僅是一個人的事，快樂來了，最快樂的是自己；苦難來了，最苦難的也是自己。」

然而，我們時常焦慮，把他人看得太重，把自己看得太輕。其實，自己才是自己人生的調色師，人生是否濃墨重彩，全是自己一個人的事。

所以生活中，無愧于良心和天地就好，你怎麼快樂怎麼活，不要效仿他人。要知道盜版的永遠沒有原裝的好。

做本色的自己，精致自己，才會抵達自己心中的幸福。

04、其實，人類生活中的所有痛苦的根源，都可以在自己的身上找到轉機。也許我們不是困難的制造者，但是我們可以通過智慧脫離困境。

一個人對待生活最有利的武器莫過于經常自省、自我成長、保持本色。

心中若有桃花源，人間悲喜皆是甜。

為自己筑起堅韌的屏障，外力擊不垮，內耗傷不著，所有風雨皆為輕描淡寫的過往。大膽與生活共舞，活成自己生命里的一朝彩霞，泛紅了天際，照亮了人生。