第一，關好自己的心門，學會獨處
實際上每一個人都是的世間 獨立的個體，所以沒有什麼是真正屬于我們的，我們總要 習慣與孤獨相處，在孤獨中自我成長，因為沒有人可以完整的為我們提供幫助， 在苦難當中只有自渡才能夠實現自我成長。
而人到六十歲的時候由于 社會閱歷的增長，所以對于人生有了不一樣的感悟，有的時候我們感知到的孤獨只是我們以為孤獨而已，正是因為人性當中有 趨利避害的特質，所以我們會 用一種情緒來代替另一種情緒，以為孤獨已經被驅逐掉，但實際上當熱鬧散盡之后，孤獨依舊在我們周身，并且在 無情的吞噬著我們。所以與其不斷的驅逐孤獨與孤獨斗爭，不如嘗試著 和孤獨和解，接受孤獨，并且 利用孤獨，學會與自己獨處。
第二，關好自己的家門，拒絕多余的人
年輕的時候我們為了生存，所以不得不在復雜的人際關系當中多方 周旋，只是因為我們要通過人際關系為自己賺取更多可以 發展的機會，但是人到60歲的時候，要學會把更多的 時間留給自己，留給家人， 拒絕無效的社交，拒絕浪費自己精力，消耗我們生命力的「友情」。
一生當中有一些 朋友走著走著就散了，那是因為隨著我們與世界的交往深入之后，漸漸的與 精神世界生出了不同的感悟，所以 走走散散是人之常情。
扔掉虛情假意的朋友，扔掉唯利是圖的親戚，60歲關好自己的家門，拒絕多余的人。
第三，關好職場的門，做個退休的人
關于這一點我相信很多人都不可茍同，因為隨著社會的發展， 人口老齡化的現象越來越嚴重，所以許多老年人也只能夠繼續在工作崗位上奮斗著，所以不可能完全做到在60歲的時候 退休，對于此種情況應該 辯證的去分析，如果無法退休的話，那麼你就要嘗試讓自己的生活和工作 慢下來，把可以 發展，可以 升職，可以 漲薪的機會留給年輕人，60歲不要存太多的 虛榮心和功利心。
如果退休閑賦在家，那麼要 做好時間規劃， 活到老，學到老，不要拒絕成長，不要浪費時間。
第四，關好牌場的門
退休的老人閑賦在家無法打發時光的情況下，有一些人選擇 在牌場上揮霍，因為只有在牌場上，他們才能夠找到自己的 存在感和價值感，實際上此類做法是絕不可取的。
因為你一方面在 浪費自己的生命力，而另一方面也是對于家庭，對于子女的 極端不負責任，與其在職場上揮霍時間，不如用更多的時間去 增加鍛煉， 提升身體素質。
一個好的身體也是提升老年人生活質量的標準之一。
