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遠離過敏原!譚敦慈呼籲「枕頭別曬棉被別摺」:只會越弄越髒 「睡前1舉動」沒遵守恐滋生霉菌
2023/11/29

許多人在早上起床後第一件事,想必就是摺好棉被、疊好枕頭,或是把寢具拿去曬太陽,以求達到殺菌效果,以避免病菌、過敏原找上門,然而日前毒物專家林杰樑的遺孀譚敦慈,就以臨床毒物科護理師的身分,勸戒大家:「別急著摺好棉被、曬枕頭!」隨後曝光了正確的寢具清潔方式,讓大家聽見了有別于傳統觀念得做法...

根據《三立新聞網》報導,譚敦慈表示,每天使用的枕頭,其實容易滋生細菌的程度超乎想象,根據國外科學研究,枕頭不但是塵蟎聚集的熱區,平均一個枕頭,還可滋生多達16種霉菌,因此呼籲大家,在睡前若洗完頭務必要將頭髮吹乾後再睡,避免水分留在枕頭上,造成環境潮濕,久而久之便會助長細菌滋生。

關于枕頭該如何正確清潔,譚敦慈提到,隨著每個人的枕頭使用的材質不同,保養方式也有所區別,她以自己用的無法水洗的乳膠枕為例,因為無法水洗,所以她睡前總會在枕頭上墊一條毛巾,起床後順手拿去清洗,如果當她發現枕心的髒汙無法去除,又或是枕頭回彈的能力明顯下降、出現凹槽時,便會判定該枕頭以達使用上限,而選擇更換。

至于棉被的部分,由于人每次上床就寢,就會在床上待上好一段時間,期間汗水等身上散發的水分也容易囤積于棉被中,為此譚敦慈建議,一大早起床時,先不要將棉被摺好,而是將其內裡翻過來後攤開,讓棉被能夠在通風的狀態下消除濕氣。

而被問到究竟曬棉被、枕頭是不是殺菌的好方法,譚敦慈卻給出來不一樣的建議:「不要拿去曬!」隨後也曝光了原因,便是因為空氣中的懸浮微粒容易殘留在寢具上,如果于空氣品質較差的狀態曬寢具,反而會造成「越曬越髒」的反效果。

所以到底該怎麼正確的清潔寢具呢?譚敦慈也在最後給出建議:「最好一週換洗一次,洗完後使用烘被機,透過高溫殺菌,就能達到清潔的效果。」

原來不是棉被摺好、把枕頭拿去曬就沒問題了!大家都學會了嗎?

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