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提升「陽氣」的幾種方法,一定要記牢!
2023/03/18

一切事物都是相對而立的,有正就有反,有成就有敗,有陰就有陽。我們雖然不能把所有的事物都變成正面的,但是至少應該更多的享受正面的東西,然后用它去自然抵御那些負面的東西。

唯有這樣,我們的人生才會越來越好。對應于我們的身體來說,也應該不斷的提升內在的「陽氣」,使其正常運行,及時排出體內的垃圾,讓我們的生命質量越來越好。下面這幾種方法能夠幫助我們提升陽氣,一定要記牢。

第一,養成早睡的習慣。人體是一個精密的「儀器」,它自身就有很強大的免疫系統,因此,一旦受到外來病邪的侵害,它就會主動的抵御,在身體外部形成一道屏障,只有這個屏障被打破了,我們才會感到不適。

而在整個不適的過程中,它依然沒有放棄與病邪抗爭。知道完全恢復為止。早睡就能讓我們自動恢復精神和體力,補充能量,極大程度的強化免疫系統,很多疾病也就自然不藥而愈了。

第二,心態愉悅,積極正面。心態的作用也是不言而喻的,嚴格意義上來說,心就是決定一切的根本。只要你的內心足夠強大,我們的身體也就會自然變得強大。外在的一股強大堅韌的力量,其實根本來源就是我們強大的心志。

你可以試想一下,當你告訴自己渾身充滿能量,精氣神十足的時候,很多不舒服的狀況就會立馬消失。而當你告訴自己生活太糟糕了,人生渺茫沒有希望,自己無論如何都打不起精神時,你就會感到渾身不自在,各種疾病與不適也會接踵而至。因此,凡事都要從正面去思考,就可以解決絕大多數的問題。

第三,適量運動。運動要適量,不可過度。中醫強調走路就好了,并不需要去跑。因為過多過重的鍛煉,只會加強對生命的消耗,身體的健康只需要維持平衡即可。有適當的運動,還有靜養,如此動靜結合起來,就一定很好了。

第四,飲食有節。吃飯當然是人生最重要的事情,俗語說:病從口入,禍從口出。飲食應該以清淡為主,不要吃太多,也不要吃太難以消化的食物,飲食最基本的作用就是補充身體能量的所需,而不是為了滿足自己的口腹之欲,因此,適可而止,恰到好處就足夠了。


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