你是否經常會有這樣的想法：

現在上班那麼累，都是因為上學沒好好學習，沒有考個好大學造成的；

如今房價那麼高，早知道當初早點買房子就好了，后悔啊；

公司好像有裁員的想法，好擔心我也在其中啊，怎麼辦才好。

我們總是這樣，一邊糾結著過去，一邊又焦慮著將來，總是不能靜下心來過好當下。

《被討厭的勇氣》中說：「 現在的你之所以不幸，是因為你親手選擇了不幸。」

過去的痛苦不能導致你今天的不幸，未到的明天更不是你焦慮的原因，眼下的不幸，是你賦予這些的意義。

沉溺于過去，讓人停滯不前，憂心于未來，更使人陷入焦慮，一個人最大的幸福便是保持好的心態，活在當下，樂在其中。

過去不可回，不糾纏，不計較

阿德勒曾說：「決定人一生幸福的關鍵，不是過去發生了什麼，而是你對當下的專注，以及你此刻所做的人生定義。」

明明活在當下，卻沉浸在過去的一天又一天里，毀了現在，丟了未來。

就像魯迅筆下的祥林嫂，婚姻不幸，兒子葬于狼口，可她逢人就說自己的不幸，一遍遍的扯開自己的傷口，最終只能將自己埋葬在對過去的無盡悲痛里。

一個真正活得明白的人，不會一直跟過去的悲痛糾纏不清，他知道生活要繼續，他會用最好的姿態和過去道別。

《活著》中，福貴出生于地主之家，年少時是個浪蕩公子，后來中了別人的圈套，把家里的田地房產輸了個精光，父親郁悶而終。

醒悟之后的他決定拿起鋤頭，重新生活，可母親也不久于人世，他又被國民黨抓去做了壯丁。

兩年后，福貴被解放軍俘虜并釋放了，可接連又經歷了喪子，喪女，喪妻，后來他和女婿、外孫相依為命。

可即使已經經歷了那麼多，老天依然沒有放過他。幾年后，他的女婿和外孫也相繼慘死。

面對這一切，福貴始終明白「生活還要繼續」的道理，他相信只要心中有希望，一切都會慢慢變好，他買了一頭老水牛，并給他取名「福貴」，之后，他艱難但又平靜的過著余生。

莫言在《生死疲勞》中提到：「 世事猶如書籍，一頁頁被翻過去，人要向前看，少翻歷史舊賬。」

人生不如意之事十有八九，絕望和沉淪更是在所難免，若是老糾纏著過去的悲痛不肯放手，日子只會越來越難。

生活能治愈的都是愿意好起來的人，與其活在過去的痛苦中，不如抓住有限的生命，好好的珍惜當下，不糾纏，也不計較。

未來不可追，少焦慮，少逃避

有人說：「這個世界上最虧本的事情，就是為尚未發生的事情而擔憂，為自己想象的結果而焦慮。」

為模糊不清的未來擔憂，既不能解決未發生的事情，反而會影響現在的心情。

沒有誰的人生是一帆風順的，我們唯一能做的，就是過好今天，再過好明天，過好當下的每一天。

有一位名醫，醫術高超，很多人都慕名找他看病。

不幸的是，當他處于事業巔峰時，被查出來患了咽喉癌，以他的經驗，自己的生命還有不到一年的時間。

他震驚、恐懼、不甘心，可經過一番深思之后，他還是接受了這個事實，既然生命所剩不多，那就好好地過好剩下的每一天。

在有限的生命里，他更懂得了珍惜，他用新的眼光去體驗生命，去看待世界。

對待家人，他更謙和和寬容，對待來訪的病人，他更親和更耐心，就連陌生人，他也會熱情地打招呼。

半年過去了，一年過去了，如今，他已經平安地度過了第六個年頭。

現在的他已經不再關心自己的生命還剩下幾天，他只知道，自己要努力過好今后的每一天。

卡耐基說：「我們首先要做的事情，不是對模糊不清的未來持觀望態度，而是應該做好手頭那些清晰可見的事。」

既然命中注定是這個樣子，那就不要去抱怨，更不要為還沒到的未來擔憂焦慮。

人生就像騎腳踏車，要想保持穩固平衡，唯一能做的就是不斷往前蹬。

真正智慧的人，明白人生不會一帆風順，未來也充滿崎嶇與坎坷，但他知道無論如何今天都會過去，新的一天也會到來，與其愁眉苦臉的過這一天，不如樂觀一些，活在當下，不焦慮，更不去逃避。

活在當下，想得通，看得開

人們常說，人生共有三天：昨天，今天和明天，昨天已經過去，明天還沒有到來，我們能把握的只有今天。

活在昨天的人悔恨，活在未來的人焦慮，只有好好地珍惜今天，活在當下，才能為人生增添光輝。

西漢時期，光祿大夫夏侯勝和大臣黃霸因反對漢宣帝，判了死罪，被逮捕下獄，等待處死。

夏侯勝是當時有名的大儒，精通《尚書》，素來性情耿直，不會阿諛逢迎，如今受此大辱，便心灰意冷、郁郁寡歡。

黃霸生性樂觀，他早就仰慕夏侯勝是個大儒，只是無緣親近，沒想到卻因意外的災禍被關進了同一間牢房，他想趁此時機趕緊補上這一課。

黃霸將求教之意告訴了夏侯勝，夏侯勝苦笑：「咱們都犯了死罪，明天就要被處死了，現在讀經還有什麼用？」

黃霸說：「孔子有言，朝聞道，夕死可矣。人應該活在當下，抓住現在，學有所得，心有所悟。今天是快樂的，何必管虛無縹緲的明天呢？」

夏侯勝聽罷，精神為之一振，內心大為感動。從此兩人席地而坐，日夜講學津津有味，研讀到精妙之處，時不時還撫掌大笑。

尼采說：「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」

既然暴風雨早晚會來，不如趁今天好好欣賞下這沿途的美好風光。昨天已不可改變，明天也無法預演，此刻可以做的，便是活在當下，樂在其中，讓內心歸于平靜。

所以，在有限的人生里，不要去糾結于過去，更要放下對未來的焦慮，只有靜享此刻的美好，認真的活在當下，才是最真實、正確的人生態度。

古希臘學者庫里希坡斯曾說：

「過去與未來并不是‘存在’的東西，而是‘存在過’和‘可能存在’的東西，唯一‘存在’的只有現在。」

活在當下是一種全身心地投入人生的一種生活方式，沒有過去拖在你的后面，也沒有未來拉著你往前，你全部的力量都集中在當下這一刻，生命因此具有一種強烈的張力。

過去已去不可回，未來沒來不可追，愿你我都能不糾結于過去，不焦慮于未來，勇敢地活在當下，靜享當下，收獲更加幸福的人生。