作家張嘉佳在書中寫道：「滿世界都是陷阱，憤怒會帶你走向最壞的結果。」

每個人總會面對工作上的迫不得已，家庭里的雞毛蒜皮，人際中的八卦是非。

不如意，是生活的常態。

應對困境的方法有很多種，最愚蠢的一種就是生氣。

生氣解決不了任何問題，反而會使局面越來越糟。

生氣前，先問問自己這4個問題，你就不生氣了。

氣完了，有用嗎？

電視劇《北轍南轅》里，有這麼一段劇情。

廣告公司老總柴勇，要設宴款待一個重要的合作伙伴，關系到公司一筆上億的合作項目。

柴勇特意了解到，對方很喜歡吃魚。為表達誠意，他專門從國外空運了一種叫做「馬來忘不了」的魚。

這種魚非常少見，價格不菲，一般的海鮮市場根本買不到。

柴勇特意交代餐廳安排專人接收，并且第一時間，將魚放到冷藏柜里保鮮。

可誰知道，當班服務員疏忽大意，收到魚之后隨手一丟，把交代的事忘得一干二凈。

第二天，等廚師到達餐廳，發現魚早就臭了。

得知這個消息，柴總暴跳如雷，撂下一句狠話「事情辦砸了，走著瞧」，然后揚長而去。

這個時候，廚師只是默默地走到一邊，打電話向自己的師父請教，尋找替代方案。

師父根據他的實力，建議他做繡球豆腐。這道菜食材雖常見，可難在刀功和巧思，需要把一塊豆腐橫、豎各切80刀，且刀刀不能斷，放在水中，豆腐會自然展開，像一朵繡球花。

這道菜，一般刀功的廚師是無論如何做不出來的，所以能夠吃到它的人也是少數。

果然，晚上的宴請，當廚師端上這道繡球豆腐時，合作伙伴驚嘆不已，感動于飯店的巧思和柴總的安排。當即，雙方就敲定了后續的合作事宜。

成年人的日子里，意外之事常有。遇到煩心事，發脾氣是最無用的辦法。

有的人在生活上遇到不如意，把情緒發泄到別人身上，發狠責備怨天尤人，耗了時間費了心力，于事無補。

事情已然發生，憤怒也無法回頭。與其做徒勞的發泄，傷人傷己，真不如平心靜氣，想想補救的方法。

不把情緒帶到工作中，是成年人最大的自覺。

職場上，需要的是解決問題的人，而不是制造沖突的人。

只有懂得戒掉無用的情緒，才會有謀定而后動的智慧。

氣急了，何必呢？

俗話說，「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」。

為人處世，最怕沖動二字。沖動時說的每一句話，做出的每一個決定，都有可能造成無可彌補的悔恨。

作家木心寫過一句話，「人是導管，不是容器，讓情緒流過，方能清醒。」這句感悟來自他的一段經歷。

1935年，木心和朋友搭乘火車去德國。經過中蘇邊境時，火車上來了幾個蘇聯的海關人員，例行檢查行李。

在木心的行李中，海關人員發現了一個鐵皮做的壺，覺得可疑，就拿起來左右檢查，還使勁敲擊。

這個鐵壺是木心的心愛之物，他見狀十分氣惱，正要起身搶奪，被身邊的朋友一把拽住。朋友在他耳邊低語，「這里是他們的地界，若起了沖突，我們就會有麻煩」。

聽到這句提醒，木心突然冷靜下來了。

果然，過了幾分鐘，海關人員沒有發現鐵壺有什麼異常，放下東西，離開了。木心和朋友們也順利地繼續前行，一場潛在的危機化于無形。

事后，木心每每回憶起這次經歷，都會感慨情緒的威力，一時不慎，小事可能會引發大禍。

人生在世，遇到非原則性的問題，低個頭，吃個虧，不是懦弱，而是格局。

別為了點意氣，傷了和氣，毀了運氣。

很多時候，事情本身并沒有什麼大不了的，可能只是一件小事，只是雙方不肯退讓，互相斗氣，才把事情越搞越大。

處處逞強，非明智之舉；懂得示弱，才是頂級的智慧。

一個人的成長，是從愿意低頭開始的，慢慢丟掉以卵擊石的沖動，學會以柔克剛的冷靜。

網上看到一句話，「收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動是魔鬼，會讓自己做下無法挽回的事情。」

遇事停片刻，說話想三秒，別讓你的人生毀在一時沖動。

氣病了，誰買單？

《黃帝內經》里有一句話，「百病生于氣」。

此言不虛。

有研究顯示，生氣可能誘發包括心臟病、乳腺增生、血糖血壓升高、胃部潰瘍在內的14種疾病，甚至生悶氣、抑郁等負面情緒會增加罹患癌癥的幾率。

生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己，刀刃向內，傷害終會對準自己。

閨蜜小艾近來總是覺得胸口隱隱作痛，去醫院檢查，發現[乳.房]上有腫塊，復查后醫生懷疑竟然是乳腺癌。

得知診斷結果的小艾非常恐懼，接連哭了好幾天，她怎麼也想不到自己會得上這樣的病。

醫生跟她說，常常生悶氣的人，患上乳腺疾病的風險高于其他人很多倍。小艾聽到，才恍然大悟。

小艾本來就是一個容易悲觀的人，遇事常常自己憋著，結婚之后，更是如此。

她和婆婆住在一起，婆婆生活節儉，常常看不慣她花錢大手大腳，每次看到她購物就冷言冷語。

每次她想為自己爭辯幾句，老公總是勸她別計較，老年人觀念不好改。

小艾只好自己躲在房間里，想著婆婆的指責，心里越來越憋屈。

後來，小姑子來城里找工作，暫時住在家里。家里住的人多了，生活上相互影響。

小姑子整日里，閑來無事，就在家里唱歌跳舞，鬧騰得不行。

小艾是個編輯，常常需要在家做一些文字工作，需要安靜的環境。

可每次跟小姑子提意見，婆婆和老公總是拉偏架，說她是嫂子，得學會讓人，別不懂事。

小艾無可奈何，自己又無法疏導，整天生悶氣。可怎麼也想不到，日積月累，居然得了這麼嚴重的病。

俗話是，「別人生氣我不氣，氣出病來無人替」。

病都是氣出來的。習慣生悶氣，簡直就是吞噬毒藥的慢性自盡。

你每生一次氣，都會給身體帶來一次無法撤銷的傷害，惡果只能自己咽下去。

想明白了，你就發現沒有任何人，任何事，值得你付出傷害自己的代價去氣惱。

善待自己，從不生氣開始。

生氣前，問問自己值得嗎？

生活不會總是稱心如意，好在大多數的時候，遇到的都是雞毛蒜皮的小事。

人難免有情緒，有脾氣，可一個人成熟的標志，是懂得管理自己的脾氣，疏導自己的情緒。

生氣無助于事情轉圜，無利于身心康健，無用于關系和緩，百害而無一用。

與他人生閑氣，煩擾的是自己的心緒；與自己生悶氣，損傷的是自己的身體。

《寬心謠》里說：「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。」

與其把時間浪費在惹你生氣的人和事上，不如把心胸打開，把眼光放遠，多去關注世間美好，人情溫暖。

余生很貴，愿我們都能少點氣惱，多點開心，把日子過得舒坦自在。