都說歲月不饒人，時間在一分一秒的流逝，日子在一天天，一年年的過去。我們的容顏也在一天天的衰老。但是你會發現，在同樣的年齡之下，有的人依然顯得「容光煥發，青春洋溢」，而有的人則老氣橫秋，倍顯憔悴。到底是什麼原因呢？

除了飲食、睡眠，運動鍛煉和基本的保養之外，恐怕還有最重要的一個因素，那就是一個人的心情。經典中說：一切唯心造。「相由心生」，一個人擁有怎樣的心境，往往決定了他的長相。那些長相年輕的人，多半是因為做對了下面的這五點，看看你有嗎？

一、性格溫和。一個人的性格脾氣如何，是無法隱藏的，表現在一言一行，也同時反應在臉上。都說世界上有兩件事情是最無用的，一個是生氣，第二就是抱怨。因為它們都不能改變現狀，只會給你帶來更多的麻煩。

中醫里也說：百病生于氣也。想要體內的氣血運行順暢，你就要保持一顆平常心，對人對事，溫柔以待，不要過分糾結，更不要抱怨生氣。如此，心無郁結，眉頭自然舒展，倍顯年輕了。

二、人格獨立。

每個人都應該擁有自己的獨立空間，需要好好的與自己的心靈溝通，好好的調整自己的狀態，沉淀自己，并更好的面向未來。人一生的命運始終的主人就是自己，只要你保持獨立自主的思想，好好的過自己的人生，一切都可以隨緣看待。

三、生活自律。越自律的人，才能得到更多的自由。把自己的生活安排得盡量緊湊一些，少一些雜念妄想，多一些實際行動，為著自己的人生目標和人生使命而奮斗，你會變得越來越優秀，越來越自信，這種良好的狀態，必然會使你永遠保持年輕。

四、心情開朗。凡事要大度一點，不要拘泥于小節。能看開的看開，能放下的就放下，時刻保持歸零的心態，去除不必要的物質追求，沒有虛榮，沒有攀比，自由自在的生活，自然心情開朗，益壽延年。

五、保持學習。人之所以感到衰老，是因為感覺自己與這個時代，與周圍的人事物「脫節」，有點跟不上節奏了。既然如此，我們需要「活到老，學到老」，不斷的更新自己的大腦，提升認知，改變思維格局，敞開胸懷，接受和體驗新鮮事物，你的心就永遠會保持年輕。