人活一輩子，其意義究竟在哪？大家一定眾說紛紜，但是人只要活著，只要有一口氣在，那就一定要活出精氣神來。我們可以用一個詞來概括，那就是「陽氣」。陽氣足的人，精氣神的狀態就好，無論是做事業，還是學習，生活等方方面面，都會更好的進入狀態，也更容易拿到好的結果。
現代人的生活方式已經與過去有了很大的不同。過去很嚴重的問題，現在可能完全不是事。而過去不存在的問題，現在也暴露出來非常的明顯。所以，凡事有利必有弊，我們必須要相對的去看，把過去好的東西一律留下來，并結合現代，與時俱進，才能得到長久的安穩。下面有幾種行為，會嚴重的消耗你的「陽氣」，請一定要及時止住。
第一，經常熬夜。人生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。因此，睡覺就是第一等大事。能夠睡好，自然精氣神十足，干起事業來才倍加有勁。熬夜就是身體能量的第一殺手。
本來到了休息的時間，卻依然在奮戰，本來應該睡足的時間，卻被大大的縮水。這些都是對自己生命的消耗，一定要引起足夠的重視。
第二，饑餐飽頓。除了睡覺之外，吃飯也是人生的頭等大事。俗話說得好：病從口入，禍從口出。吃飯必須形成良好的規律和習慣，不能到了時間不吃，或者饑一頓，飽一頓，這都是對健康有很大傷害的。飲食應該以七分飽為主，不要過量，也不要過于追求口味，其實很多食物都是只合符口味，缺并沒有什麼營養的。切莫貪口腹之欲，而胡吃亂喝。
第三，窮奢極欲。過去有一句老話：「精神內守，病安從來。」一個人只要做到了精神內守，則可百病不生。平時不要充滿太多的妄念與雜想，該做什麼的時候就做什麼，要讓自己的生活，工作，都形成規律。而不是想做什麼就做什麼，做這個的時候又想著另外一個，總是妄念紛飛，且欲望太重。這都是對自身陽氣的損耗。
第四，缺乏運動和鍛煉。生命在于運動。并不需要過于激烈的奔跑或者力量型的鍛煉，只需要舒緩身體，適當的進行有氧運動，加速血液循環，及時的清理體內的垃圾，也就最好不過了。而且在運動中，還可以培養自己對生活的熱愛，找到美好的感覺，更加充滿對未來的信心與期待了。
