有句古話叫做「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷」，可見古人對於頭髮的重視程度。雖然那時候還沒有現代的洗護產品，但古人卻也竭盡所能保養頭髮。

隨著科技的進步，無論洗頭還是保養頭髮都有了各種各樣的選擇。不過，隨著生活節奏的加快、工作壓力的堆積以及作息習慣的不規律，讓很多年紀輕輕的寶寶們都患上了脫髮症。

原以為脫髮都是因為遺傳、環境和作息有關，沒想到的是日本TBS電視臺《名醫のTHE太鼓判》的節目中請來了頭皮保護專家濱中聰子博士道出了更殘酷的真相。

節目組請來了普通觀眾，現場表演日常洗頭的全過程，濱中聰子博士直言不諱指出5大錯誤習慣，而這些致命習慣不僅會傷害頭皮和髮絲，還可能導致脫髮！瑟瑟發抖的娜娜醬全程看完，覺得很有必要和大家分享一下~

01 沖水時間過短

洗頭時候你的步驟一般都是什麼樣的呢？一般人在洗頭前都會將頭皮打濕，然後再上洗髮水。現場示范的觀眾在這個步驟中沖水15秒，不過濱中聰子博士立馬發現了錯誤所在，她指出在這個環節，僅僅將頭髮打濕是遠遠不夠的。

正確的做法應該是用花灑儘量去貼近頭皮，然後用水沖洗乾淨，可千萬別小看這個步驟，單單是這麼用清水沖洗，就可以將頭皮上將近8成的污垢洗去。

point：頭髮長的人建議至少要沖洗1分30秒以上。

02 洗髮水直接抹在頭皮上

頭髮打濕後，接下來當然就是抹洗髮水了。受驗者將洗髮水直接抹在頭皮上揉搓，這時，濱中聰子博士又發話了。這樣的方式是非常錯誤的，因為頭髮在濕漉漉的情況下毛鱗片處於張開狀態，頭髮是非常脆弱的。

如果將洗髮水直接抹在頭髮上用力摩擦，那將會非常傷害頭髮，而且很容易造成斷發和掉發。正確的方式應該是，現在掌心將洗髮水揉搓至起泡再抹到頭髮上清洗。

point：可以用手也可以借助打泡網將洗髮水揉搓至起泡。

03 只顧洗頭而不洗頭皮

大多數人在洗頭的時候都會覺得將頭髮清洗乾淨就完事了，而忽略了頭皮的清潔。而濱中聰子博士說，洗頭最重要的其實應該是清洗頭皮。

在日常中，頭皮容易出油，這樣就會影響到髮絲的健康。所以應該把頭髮的清潔重點放在頭皮清潔上。

point：用指腹輕柔按摩頭皮。

04 順著頭髮生長方向沖洗

沖洗頭髮的時候很多人又會犯下本末倒置的錯誤，都急於將頭頂沖洗乾淨。

但其實，濱中聰子博士指出，因為洗髮水殘留最多的位置是頸部後方，所以應該逆著頭髮生長的方向沖洗。也就是說應該低下頭，迎著後頸部開始沖洗。

point：沖洗時間應該是洗髮時間的2倍才能充分清洗乾淨。

05 洗髮後不立刻吹幹

對於很多女生來說，洗完頭髮後的一個習慣性動作就是用吸水性較強的毛巾將頭髮包裹住。然後看個劇、吃點東西或者做個面膜，殊不知，這樣的方法又犯了大忌。

頭髮清洗後過長時間用毛巾包裹，處於濕發狀態下的頭皮會有菌群過量，導致頭皮發癢、發炎、有異味。嚴重還會導致掉發。

point：洗完頭髮5分鐘之內吹幹才是正確的護髮王道。

看完以上這5個洗頭的錯誤示范，不知道你中招沒有？其實無論是護髮還是護膚，真不是選擇越貴的產品效果越好，有時候只需要稍稍改變一下方法，就能達到事半功倍的效果。

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