日本24歲網紅挑戰《一拳超人》訓練法:1年後,從肥宅變八塊腹肌!網友:竟然沒禿?!

加油娜娜酱 2021/05/07 檢舉 我要評論

若晴天日和,就靜賞閑云:若雨落敲窗,就且聽風吟:若流年有愛,就心隨花開。歡迎你來看今天的日本故事分享~我是日本文化愛好者娜娜醬~

一年前,日本網紅地獄寺紅蓮丸直言挑戰一項不可能的任務,用漫畫《一拳超人》中的魔鬼訓練課程:「每天跑 10 公里、俯臥撐 100個、仰臥起坐100個、深蹲100 個」,堅持三年來練成一拳必殺技。

期間他也努力堅持了下來,無論身處何地,都堅持鍛煉,雖然艱難,但效果顯著。

而我們也有幸看到了整一個蛻變過程: 在堅持100天之後,他已經成功減去15KG,而在250日之後他的腹肌已經泛起輪廓了。到了300天,他已經完成成為了傳統認知中身材健碩的瘦子

在持續一年的訓練並搭配合理飲食後,地獄寺紅蓮丸將體脂從28.8%降到了10%,從肚腩到有腹肌。體重也從82公斤減到57公斤,雖然沒有變成禿頭,也沒有練成必殺技,但是身材轉變的他,形象確實煥然一新。人魚線都出來了!

因此他鼓勵想要減肥的粉絲們,只要堅持,就一定能獲得好的結果。

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櫻花滿地集于我心,蝶舞紛飛祈愿相隨,如果你對娜娜醬的文字依依不舍,敬請期待下一期的分享~~

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