一年前，日本網紅地獄寺紅蓮丸直言挑戰一項不可能的任務，用漫畫《一拳超人》中的魔鬼訓練課程：「每天跑 10 公里、俯臥撐 100個、仰臥起坐100個、深蹲100 個」，堅持三年來練成一拳必殺技。

期間他也努力堅持了下來，無論身處何地，都堅持鍛煉，雖然艱難，但效果顯著。

而我們也有幸看到了整一個蛻變過程： 在堅持100天之後，他已經成功減去15KG，而在250日之後他的腹肌已經泛起輪廓了。到了300天，他已經完成成為了傳統認知中身材健碩的瘦子

在持續一年的訓練並搭配合理飲食後，地獄寺紅蓮丸將體脂從28.8%降到了10%，從肚腩到有腹肌。體重也從82公斤減到57公斤，雖然沒有變成禿頭，也沒有練成必殺技，但是身材轉變的他，形象確實煥然一新。人魚線都出來了！

因此他鼓勵想要減肥的粉絲們，只要堅持，就一定能獲得好的結果。

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