我們知道,軍人都有強大的身體素質,健壯的體魄背後卻是要經過種種嚴格的訓練而得來的,而且還是要長時間地堅持,其中包括體力訓練、實戰訓練、防護訓練、單兵作戰訓練等項目。可能剛進入到部隊裡的新兵在聽到這些項目時,恐怕一時間會接受不了,因為他們習慣了穩定舒適的生活,在進入軍營就得馬上進行這一系列大強度的訓練,難免有些吃不消。
因此這需要他們克服心理去慢慢適應它,很苦但很酷!在體能訓練中,俯臥撐是必不可少的一項基礎訓練,也是士兵們常用來比賽和進行懲罰的項目。部隊裡面除了長跑出現的次數最多,那另外一個可能就是俯臥撐了。
在部隊中,會偶爾舉辦一些小型的比武,增強隊與隊的聯繫,有比武就有輸贏,贏的一方高聲歡呼,輸的一方則需要接受懲罰,而這個懲罰往往是做俯臥撐。
一般最常見的俯臥撐是雙手平撐式,而在部隊裡除了這個形式外,還會有多種花樣做法,比如三指、兩指或單指俯臥撐,握拳俯臥撐,並且有著一定的規范,要求在做的時候,身體必須是一條直線,雙腿不能有彎曲的情況出現,所以難度越發的大,對士兵們體力和協調能力上的考驗就更大了。
俯臥撐既然作為部隊裡最基本的訓練項目,那就有屬于部隊裡的標準,一般情況下,兩分鐘之內做夠四十五個才是正常的水準,才算是合格,這也是它的一個基本要求。大部分剛進入到軍營的新兵,也都能夠完成這個基本標準,要是在這個基礎上能做到六十個以上,那便是部隊裡的精英人才,屬于優秀級別。
此外,部隊中的俯臥撐標準要更高一些,難度也就比平常人自發做的俯臥撐難度要更大一些,所以要讓普通人去做的話,能否撐到結束都是一個問題。
雖然部隊中的俯臥撐做不來,還是可以試試一些簡單的俯臥撐,來作為日常的運動項目,以此鍛煉自己的身體,加強自己的協調能力,也有利于全身的肌肉得到鍛煉。