年少爆紅卻突然自絕,消失10年后一夜刷屏全網:「她回來了!」

佩珊 2022/06/22 檢舉 我要評論
 

@感恩相遇有趣的靈魂,總是會和有趣的故事相遇~你好,我是小編佩珊!願我能在繁雜的俗世裏,送給你不一樣的快樂!

 

《浪姐3》上薛凱琪身穿粉色露肩公主裙,緩緩而來,優雅從容。

前幾天,一曲如夢似幻的《夢中人》,再次一夜間刷爆全網。

網友紛紛贊嘆:這哪里像40歲的人!我能反復觀看一整晚!

她被譽為香港「最后的少女」,不僅人美歌甜,在而立之年仍然像個孩子一樣。

她會興奮地跟父母匯報演出勝利的消息,和隊友撒嬌賣萌,還保留著少女般的天真可愛,憨態可掬。

但很多人卻不知道,在薛凱琪這活潑燦爛的笑容下,也曾有過一段抑郁黑暗的低谷時光。 

幸運人生陷入低谷

「如果是給你自己寫個故事,這個故事的開頭是薛凱琪,第一幕你希望它是什麼樣子的?」

「在我最差的那個時刻,陷入困境,電影就是這麼吸引你們來看。

你會知道我其實不完美,很普通,也有不會好的一面,我是怎麼好起來的。」

薛凱琪前期就像被幸運之神光顧,家境殷實,爸爸開設計公司,自己是家中獨女,備受寵愛。

上天還賜予了她姣好的容顏和動人的歌喉,被星探看重,而舅舅又是圈內高層,順利進入娛樂圈。

剛出道,她便憑借《奇洛李維斯回信》橫掃多個冠軍,成為最具潛力新歌手。

而演繹方面,她也在《學警雄心》、《早熟》、《新扎師妹》等熱劇中擔任女主角,迅速積累了大量粉絲,獲得了金像獎提名。

很快,她晉升為香港一線女藝人,同時被港媒譽為「香港最后的少女。」

2008年,在一切順遂的背后,薛凱琪患上了情緒病,陷入低谷。

情緒病并不是意外來臨,而是長期壓抑的積累,也是身體對自己的提醒。

原來,薛凱琪一直對自己都是嚴格要求,力求完美。

演唱會上,哪怕是把「你」唱成「我」,她都會自責愧疚好幾天。同時,還背負著狗仔對自己生活曝光的壓力。

在08年,薛凱琪的父母因為債務問題失婚,而自己也被分手。

在家庭愛情的雙重打擊下,她的人生也陷入低谷期,對任何事情都沒有興趣和期待,沒有食欲,痛哭失眠。

很長一段時間,她都默默忍受著,獨自一人承擔這份悲傷痛苦。

她嘗試過用工作填滿自己的生活,嘗試過每天吃三顆安眠藥幫助入睡……

每每難過得想自絕時,想到一起工作的伙伴,想到不能辜負大家的付出和作品,想到父母無法面對,一個人硬挺過來。

因為有著嚴格的「家丑不可外揚」的觀念,她沒有對任何人說起這些。

她在外面仍然保持著得體的笑容,不想麻煩他人,想讓自己好起來,不想象塊海綿一直吸著他人的快樂和能量。

哪怕在人生至暗時刻,她仍然想著身邊的人,想憑借自己的力量渡過。

但情緒病越來越嚴重,直至她無法正常工作,陷入長期負面情緒中。

黑暗中借取光亮

轉折發生在一個崩潰失眠的夜晚,薛凱琪無意看到好友方大同的電話直接撥過去,說起了「我想自絕」的故事。

方大同全程耐心聽她的抱怨,安慰著說:

「情緒病是因為你平時吃了很多化學物質,化學物質讓人抑郁」

「如果你想自絕,會很痛也會很麻煩,自絕后也會遇到很多問題......」

方大同陪她聊了一夜,直到她漸漸放下了自絕的念頭。

之后,方大同常常找她聊天,擔心她想不開,為她新寫了很多歌曲,兩人成為知己好友。

方大同還在微博表示——我的人生只有三件事可做:吃飯,錄歌,薛凱琪。

他聯系了薛凱琪媽媽,但那時她易爆易怒,為了避免摩擦升級,媽媽搬出去給她留了足夠的空間。

后期薛凱琪情緒更平穩后,媽媽回家每天為她親自煮飯煲湯,用心陪伴。

在方大同和家人的鼓勵和陪伴下,薛凱琪漸漸放下了內心的防備: 「原來情緒病就像一場心靈感冒,也是可以好起來的。」

重要的人不會因為生病而離開,也不會因為不優秀而苛責。

暴露脆弱不僅讓自己卸下偽裝,這份真實的坦誠也讓彼此建立起更深刻的理解和信任。

就像一個人在黑暗中摸索哭泣了很久,終于看到了觸手可及的光亮,引領著自己往前走的同時還擦去了眼角的淚光。」

薛凱琪開始主動聯系心理醫生,嘗試解決自己的抑郁問題。

第一次做心理咨詢時她讓方大同陪同,她也曾和拍戲的鄭秀文講起自己得情緒病,鄭秀文想起自己相同的經歷,為她在家祈福,多年后她們一起出席講述了自己和情緒病的故事。

當人生的至暗時刻到來,人們往往沉在其中不知方向在那里,而薛凱琪抓住了那道光。

她放下了獨自承擔的孤獨和脆弱,放下了對自我的嚴厲要求和批判,重新擁抱和信任家人朋友,療愈了自己,也開始學會滋養他人。

就像她說的那句:

「從此我的世界不僅是黑暗,還有了光亮,溫暖和力量。」

面對至暗時刻,我們該如何度過?

人生不是一帆風順,尤其是成年人的世界,都是劫后余生。

我們都經歷過人生低谷,有過孤獨難熬的時光,接受著事與愿違。

那麼在人生的至暗時刻,我們又該如何渡過呢?

1、放下苛責要求,與自我鏈接

當我們身處低谷,深陷抑郁時,總是渴望快速走出黑暗,強制自己不去想它。

如同薛凱琪曾用忙碌的工作填補獨處時間,用笑容掩蓋內心的悲傷,用疲憊麻木的狀態代替心靈的思考。

可往往越是逃避就越嚴重,當你迫切想脫離不良狀態時,要求自己不能墮落時,你遠離了自我,也就越難逃離。

人生至暗時刻恰恰是個契機,讓我們回歸內心,聽聽內在的聲音想告訴我們什麼?

平日里我們所追求的功名利祿,追求的完美形象,卻是最不重要的。

讓我們集中感受自己的呼吸,回歸感受中心,一呼一吸之間默念「我在」,感受內在力量。

寫一寫現在的感受如何,為什麼會有這樣的感受?

當寫下來的時候也對自我有了更清晰的認知。

減少對自我的苛責,嘗試接受并不完美的自己,畢竟活著才是最重要的。

2、尋求光亮,尋求鏈接

有時光靠自己的力量走出黑暗太過艱難,不妨學習薛凱琪主動鏈接光亮。

在電影《丈夫得了情緒病》中,丈夫原來負責賺錢養家,妻子漫畫家負責創作。

但當丈夫得了情緒病后,妻子一直陪伴在他身邊,陪他去感受每天上班擠捷運的辛苦,陪他感受內在的疲憊和無助 「如果痛苦的話,就不要努力了。」陪他懶懶地躺在沙發上啥也不做地放空自己。

正因為妻子的陪伴,丈夫慢慢走出了想要自絕的沖動,感受到了溫暖和光亮

「我有你,我的身邊有你,今天我終于意識到這一點了。」

丈夫敢于向身邊重要的人暴露自己的脆弱,也正因為這份真誠的袒露讓兩人建立起更深層次的鏈接,理解和信任也加深了。

而家人的陪伴也讓丈夫確信自己不是獨自一人,背后有了放心依靠的港灣。

因此,當我們處于黑暗中,不妨向外尋求光亮和溫暖,雖然人生需要自渡,但這些溫暖和愛也讓內心更柔軟,充滿感激和力量。

3、重建信念,看到積極一面

尋求光亮和支持不僅僅意味著情感的陪伴,在人生低谷容易消極悲觀,容易陷入「災難化思維」或者「糟糕至極」,陷入思想盲區:

是我把事情搞砸了,是我的錯。這一切太糟糕了,再也沒希望好起來。

這些「災難化思想」讓自己成為了人生的受害者,一葉障目,也忽視了很多其他的可能性。

在電影《心靈捕手》中,主角威爾雖然只是清潔工,卻是不折不扣的數學天才。

但他沒有好好珍惜自己的高智商和天賦,反而和朋友鬧事進了監獄。

被保釋后,在心理醫生森恩的幫助下,他才敞開自己的心扉。

原來威爾是個孤兒,幼年時遭受領養家庭的傷害拋棄。

他在自己心中筑起高墻,逃避著愛人、害怕被拋棄,一直認為自己的存在是過錯。

森恩引導威爾一遍遍的重復:「這不是你的錯」

重復了7遍,威爾才從最初漫不經心的笑容到失聲大哭,終于接受了真實的自己。

正是威爾接納了自己,放下了內心深處的羞恥負疚,他才敢于直面自己的人生,做出正確的選擇:

重新找回了愛情,去研究數學,不再浪費自己的天賦。

重建信念,看到積極的可能面,因此對治愈懷有希望,自愈后仍然相信美好。

正如復出后的薛凱琪勇敢地接受訪談,敢于坦然地講述自己得情緒病后是如何面對,如何走出黑暗的,她不再把情緒病當做痛苦的災難,而是當做了生命的禮物。

萬物皆有裂縫,那是光照進來的地方。

愿你在人生至暗時刻,仍然不忘尋求光亮,鏈接光亮,感謝光亮,

愿你心中始終有光。

 

故事結束了~你笑了嗎? 為生活努力的日子裏,不要忘記給自己一個微笑哦~快樂每一天♥

 
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