看著他的樣子，你能聯想到 彭于晏嗎？

但誰都沒想到，他減肥後樣子真的堪比 「換頭」，成功引起了 全網的注意：

「這不是吳彥祖嗎？」 「這是彭于晏吧！」

在減肥之前， Ruibosu只是日本萬千 肥宅中的一員。

他天生就有肥胖基因，中學時代體重就高達 200斤。

但他一直都 沒有控制飲食。

成年後，身高170cm的他，體重達到了 280斤，腰圍 145cm，是很多人的兩倍！

20來歲走幾步就氣喘的他，開始意識到，肥胖已經 嚴重影響到他的 健康。

所以在去年5月，Ruibosu就痛下決心，打算甩掉這身陪伴他多年的脂肪。

他先是定下了 每個月減5公斤的flag。

還準備用照片和視訊記錄下他減肥的全過程，上傳到自己的油管頻道， 接受大家的監督。

一切準備就緒， 減肥正式開始！

他在自家頂樓的天臺上，每天做一些力所能及的身體自重運動—— 舉腿、 卷腹...

還有看起來很笨重、很困難的 跳繩。

以及無懼暴曬、風雨無阻地做 平板支撐...

堅持做了 3個多月的運動，Ruibosu的改變非常明顯！

他的體重 降到了110公斤，體積明顯瘦了一大圈！

原本Ruibosu預計著一個月能減個5公斤就偷笑了，現在的效果是真萬萬沒想到。

這也大大增加了他 減肥的動力...

隨後，鍛煉又持續了半個月，他的體重又降到了 105公斤！

穿 同一件衣服，和4個月前比起來，讓人產生了巨大的視覺衝擊！

雖然取得了階段性的成功，但想要回到正常人的體重，Ruibosu知道自己的 路還很長...

在訓練之外，Ruibosu也 戒掉了垃圾食物，還嚴格地控制著自己的飲食，不吃高糖水果，每天只吃米飯和雞肉。

隨著高度鍛煉和自律，Ruibosu的身材越變越好，他的 笑容也多了起來，顯得十分 自信！

受自己的偶像砂辺光久（日本拳擊冠軍）的影響，Ruibosu也練起了力量型的 拳擊運動，每天去拳館打拳。

後來還參加了當地的一些拳擊 比賽。

雖然沒能贏得比賽，但Ruibosu的改變卻是異常顯著的。

即使臉上還有點肉乎乎的，但也顯得非常可愛，完全 沒了之前那種中年阿貝的 油膩氣息。

經歷了11個月高強度鍛煉的他，已徹底 改頭換面，體脂率從43%降到18%，

連背部也都是 腱子肉！

一年前的大碼夏威夷襯衫穿在他的身上，變得 空蕩蕩的。

變得非常自信的Ruibosu，現在不管是穿很考驗身材的 筆直西裝：

還是 時髦襯衫：

或者緊身的 運動套裝：

統統都能 完美hold住！

不過最讓人驚訝的，不是減掉了一半的自己，而是減肥後的Ruibosu，就像做了 「整容手術」一樣！！

眉眼間，神似 吳彥祖！

整體外形看起來，又像彭于晏的

瘦身成功後Ruibosu收穫了不少名氣...

不過他並沒有就此打住，而是 繼續保持著這種健康飲食運動的生活方式。

出汗是每天必須經歷的事情。

同時，他也非常樂於在自己的頻道把減肥的 經驗分享給大家。

Ruibosu認為，他的改變不僅在於身體和臉，更在於思想和人生觀，他會一直把健康的飲食和鍛煉習慣 保持下去。

不得不說，每個胖子都是 潛力股啊！

管住嘴，邁開腿，自信起來！說不定你就是 下一個逆襲成功的Ruibosu！