日本觀眾對藝人的要求非常嚴格，尤其對女演員和偶像歌手來說，外貌和身材都是重要的「財產」之一，萬一她們走樣變肥，將會直接影響人氣和工作量。現在很多當紅的日劇演員，其實都有不堪回首的肥胖黑歷史，例如石原裡美被拍到水桶身材、深田恭子花名叫「肥恭」。不過她們通過節食和運動努力減肥，最後搖身一變成為大家眼中的女神！

【1】深田恭子

今年38歲的女演員深田恭子，曾因為baby fat和易胖體質而被線民改花名做「肥恭」，不過她最近因為患上適應障礙症而暴瘦，更宣佈暫時停工休息，其地產商男友杉本宏曾接受訪問時透露，深田恭子曾因病失去食欲，導致身體日漸消瘦。

【2】綾瀨遙

今年36歲，日本女演員，出道初期10代後期－20多歲的時候，下半身比較鬆弛肥胖，有大肚腩。經過努力減肥後，成功變瘦，據說她用了一個月減8公斤，一天只攝取1000卡路里，再做運動消耗900卡路里的熱量。

【3】西野加奈

身形嬌小的西野，因為承受不住工作壓力，體重一度飆升至57公斤，面形水腫出現雙下巴。後來透過「16：8」減肥法和每天慢跑，只用了一個月便減掉7kg！

【4】西野未姬

今年22歲，日本偶像組合AKB48前成員，因為飲食生活較放肆，加上壓力而變胖，被線民嘲笑「劣化」。男朋友劈腿而受情傷，結束1年情後下定決心起心減肥，兩個月內勁減約8.5kg恢復身材。雖然後來體重一度回升，但之後為了穿傳統和服出席成人禮，再努力減肥健身，非常勵志。

【5】春香Christine

今年29歲，女藝人兼模特，學生時期肥胖加上眼鏡書呆子造型，完全想不到是美女。雖然光看上半身還會讓人誤以為是瘦子，但其實下半身是屬於西洋梨的體型。最後經過電視節目提供的減肥方法成功變瘦！

【6】石原裡美

今年34歲的日本國民女演員，剛出道的她身材比較腫脹，臉也有點肉肉baby fat，為了讓自己在鏡頭前更纖瘦，而開始努力瘦身。

【7】鈴木香音

今年22歲，早安少女組前成員，剛加入時纖瘦可愛，但走紅後壓力也越來越大，靠著吃東西來解壓力，身型亦不斷脹大。不過落選早安成員主演的音樂劇後，鈴木香音便下定決心大減肥，只用了兩個月就成功。

【8】吉澤瞳

今年的36歲，早安少女組前成員，2018年因為醉駕而退出娛樂圈，當年她因為接下早安隊長職務時，壓力過大一度暴肥至70公斤。之後她努力瘦身到40公斤變成骨感美女，不過有人懷疑她當時患上厭食症。

【9】中村杏

今年33歲，模特兒出身，雖然大家心目中的她是擁有一副健美身形的做gym愛好者，但其實年輕出道時也有段嬰兒肥時期。

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