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強大自己的內心,才能更好地活著
2022/11/10

最近,新鄭市第三中學教師劉韓波在家里上網課后死亡的消息沖上熱搜。

新鄭市發布的新聞中可以知道,說該老師是高一年級歷史老師,「一向謙虛謹慎,對工作認真負責」,還說「互聯網不是法外之地,我們代表廣大師生家長,呼吁相關部門嚴厲打擊網絡暴力網絡違法犯罪行為」。

從該教師正在上大學的女兒發的長文中,大家感覺到這名教師似乎遭遇到了網絡暴力。

我們劃重點,一名認真負責的老師,遭遇網絡暴力死亡。

這該是一件多麼悲哀的事情。

作為同行,在為該老師深深惋惜的同時,想到了另一個問題。

面對如今互聯網的無孔不入,而對于互聯網相關的明顯之后,盡管已經有了一定的規范,但是遠遠不夠完善。

那麼我們該怎樣面對這些問題呢?

強大自己的內心,更好地活著。

01 改變心態,不難為自己

作為一個教師,面對著來自不同家庭的孩子,家庭背景不一樣,興趣愛好不一樣,性格不一樣,作為教師,我們應該盡力盡責,應該針對不同的孩子進行不同的教育。

但是,與此同時, 不要夸大教育的力量。

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一粒種子種在地里,辛勤耕耘,秋天就一定有收獲嗎?

答案是不一定,通常情況下,肯定有收獲,但如果遇上天災,遇上有人害你,顆粒無收的可能性還是很大的。

教育也一樣,你教育了,苦口婆心,就一定會有好的回報嗎?

答案也是不一定,通常情況下,你的勞動會被學生認可,不被認可的情況也是非常常見的。

「沒有教不好的學生,只有不會教的老師」。

事實證明,這是教育界最大的謊言。

教師只有改變心態,不要為難自己。

努力過,認真教,無愧于心,足矣!

教育如此,各行各樣不都是如此嗎?

生活中有一道道坎,有大有小,只要勇敢跨過去就是了。即使跨不過了,繞道而行,也能過去。

開車的朋友經常會遇到這樣的事情,有人總是想超過你,在道路上繞來繞去,左轉右拐,如同一條在車群里游走的蛇。這個路口,他在你前面,到了下個路口,發現它在你同一個地方。

保持好的心態,把心胸放大一點,把眼光放長遠一點,你會發現,心大了,事情就小了;眼光長遠了,再大的問題都不是問題。

不如意是人生常態,學會面對現實,即使改變心態,勇敢面對現實,不困于心,你的生命就會更加堅強,才能更好地活著。

02 管理情緒,學會放過自己

這位老師的悲劇表面上在于網上的辱罵,真正核心的原因在于受到情緒的控制,不能自解,導致心肌梗塞而亡。

約翰·米爾頓曾經說過:

「一個人如果能控制自己的激情、欲望和恐懼,那他就勝過國王。」

管理好自己的情緒,就是健康最大的保障。

管理好自己的情緒,就是人生的必須課。

在物質豐富的當今時代,不再為一日三餐而憂愁,但工作的壓力,孩子的教育壓力,周圍環境的影響,誰都會產生一些負面情緒。

如果一個人被負面情緒所控制,難免就會影響自己的日常生活,失眠、寢食難安、易爆易怒,如果不加以舒緩,必然會影響自己的身心健康,也會影響到自己的人際交往。

壞情緒就是一種內耗。

如果把人的身體比作千里之堤,那壞情緒就是那螞蟻,每天噬咬你察覺不出的一小口,那久而久之,堤岸就會潰敗,大水將吞沒一切。

那如何控制好自己的情緒呢?

首先就是控制欲望。欲望少了,就不會急功近利,不會和別人攀比,你就少了很多貪念,從源頭上控制了壞情緒的產生。

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人生在世,所食的不過一碗飯,所睡的不過一張床。

千萬財富在身,也是飲食男女,也一樣有煩惱的時候;窮困不堪,也是一日三餐,也一樣有開心的瞬間。

做自己能力范圍以內的事情,管好自己能力范圍之內的人。

家鄉有句俗語:「命中只有八角米,不要強求要一升」,說的 就是這個道理。

其次要學會寬容。當你能寬容別人的時候,別人的任何言行都不會成為你生氣的理由。

上文中的老師,如果把那些不好的言論當做不成熟學生的惡作劇,不看他,或者看過就算了,或許悲劇就不會發生。

日常生活中,你越在意那一個人,那個人的言行對你產生的影響越大。

我有個同事,因為對學生非常負責任,大大小小的事情,總是親力親為,要求學生要做到最好。

一旦出現差錯,她就著急上火。所以總是聽到她在教室里咆哮,這個不好,那個不行的。

學生們一方面小心翼翼,一方面逐漸和老師遠離了,事情還是那個事情,沒有完成的還是沒有完成,做不好的還是做不好。

老師在發火的時候,不僅是自己有壞情緒,而且還把壞情緒帶給了學生,造成了整個氛圍非常緊張。

結果,老師自己生病了,學生們也提出要換老師的請求。

這就是典型管理情緒失敗的例子。

任何工作都是如此,沒有一個人想發火,也沒有一個人想和喜歡發火的人在一起。

第三,學習控制情緒

美國情緒管理專家羅納德博士曾說: 暴風雨般的憤怒,持續事件往往不超過12秒,爆發時會摧毀一切。然而,倘若控制好這12秒,排解掉負面情緒,換來的就是風平浪靜。

在任何事情發生的時候,首先就是冷靜下來,哪怕是走遠一點,哪怕是關掉電腦,遠離是非之地。

遇到危險,逃,應該是動物的本能。

我們對待情緒,有何嘗不是如此呢?

逃,不意味著不管,而是強迫自己冷靜。只有當自己冷靜下來到了,才能更好地去看待發生的一切,才能不做出過激的行為。

第四,學會求助。

當壞情緒來臨的時候,我們要學會求助。畢竟一個人的力量是有限的,當明確自己不能處理的時候,要學會求助別人。

人待在一個門窗緊閉的房間里,一定會呼吸不暢,甚至窒息。

只有我們主動打開門窗,外面的新鮮空氣才能進來,才會看到陽光,才能感受冷暖。

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不但擔心別人的笑話,任何人都有壞情緒的時候,求助別人不是什麼不好的事情,而是對別人的一種信任,讓自己的情緒得以舒緩。

人生苦短,有悲有喜,最重要的事情就是把心安頓好,帶著一顆強大的心前行,無畏任何風雨。

正如蘇軾所說:「一蓑煙雨任平生,也無風雨也無晴」。

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