你是否經常在身體比較疲勞的時候更容易做夢，而且大多數是噩夢？你是否也夢見過仗劍天涯飛簷走壁？別以為這些夢境只不過是無中生有地胡編亂造，實際上每一個夢都是你大腦對你記憶中那些碎片的組合與重現，顯示的是你潛意識裡的記憶。
總有人說：女人天生愛做夢！其實並非只有女人愛做夢，而是不管男女都會做夢甚至愛做夢。看到此處可能會有人要反駁，自己很少做夢。實際上，不記得你做了夢並不代表沒有做夢，而是大腦對你在睡眠時做的夢沒有形成記憶罷了。
人類睡眠是存在週期的，其中分成兩個階段，快速眼動階段和非快速眼動階段，也就是深眠區和淺眠區。
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