在日本，總能看到不少老爺爺老奶奶，他們活躍在街頭、公園，甚至是職場，元氣滿滿。
像是在坐電車或者巴士的時候，有時候給一些爺爺奶奶讓座，他們還會表示不需要。問他們的年齡，很多都是70歲以上高齡的人了。
在日本，百歲老人就超過了7萬，給大家多少以一種「日本人十分長壽」的印象。
實際上，日本有列出長壽縣的榜單，位居第一的是長野縣。
長野縣的男性和女性的平均壽命，在日本全國都是第一年長，讓人好奇他們是怎麼做到的呢？
日媒分析，這個縣從飲食習慣到個人習慣的特點。
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