日本哪裡的人最長壽?健康的秘密原來這麼簡單!

加油娜娜酱 2021/04/17 檢舉 我要評論

若晴天日和,就靜賞閑云:若雨落敲窗,就且聽風吟:若流年有愛,就心隨花開。歡迎你來看今天的日本故事分享~我是日本文化愛好者娜娜醬~

在日本,總能看到不少老爺爺老奶奶,他們活躍在街頭、公園,甚至是職場,元氣滿滿。

像是在坐電車或者巴士的時候,有時候給一些爺爺奶奶讓座,他們還會表示不需要。問他們的年齡,很多都是70歲以上高齡的人了。

在日本,百歲老人就超過了7萬,給大家多少以一種「日本人十分長壽」的印象。

實際上,日本有列出長壽縣的榜單,位居第一的是長野縣。

長野縣的男性和女性的平均壽命,在日本全國都是第一年長,讓人好奇他們是怎麼做到的呢?

日媒分析,這個縣從飲食習慣到個人習慣的特點。

其實在30年前這個地方也是一個飲食重口的縣,腦中風是全國第三名。

後來,縣裡開始宣傳飲食減鹽,以及多吃蔬菜,還宣傳多吃蔬菜可以排除鹽分。

在這樣的宣傳下,長野縣的民眾蔬菜攝入量開始增多,20代年輕人攝入蔬菜量到達全國第一,可以看出他們的宣傳運動不是說說而已。

不知不覺,他們成為了長壽第一的縣。

這其中也離不開長野縣宣傳工作的認真負責。

在相關組織的宣傳下,人們的健康意識越來越強,好的飲食習慣被口口相傳,居民們自覺遵守,從人,到家庭,再到群眾,形成了一個良性的迴圈。

慢慢地,各種良好的生活習慣在長野縣流行了起來,如:中小學生早睡早起率全國第一,還有公營賭博數為0。

長野縣民眾也在為長壽做奮鬥,縣裡有一個祈禱長壽的地藏菩薩,每年為了保有長壽有10萬人前來參拜,靈不靈不知道,反正拜是肯定要拜的。

除此之外,縣內還有一個叫做鹽分監管的組織,他們的存在是為了改善長野縣縣民的飲食習慣,為此會定期會組織和培訓,指導縣民的飲食生活習慣,這個組織有約4500人,所有人都是志願者。

他們會挨家挨戶進行突擊檢查,檢測大家的食物。

像是味增湯之類的,會用機器檢測。如果機器檢測出來味道比較重,會建議家庭減鹽,並且會指導如何烹飪。



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