若晴天日和，就靜賞閑云：若雨落敲窗，就且聽風吟：若流年有愛，就心隨花開。歡迎你來看今天的日本故事分享~我是日本文化愛好者娜娜醬~
在日本，總能看到不少老爺爺老奶奶，他們活躍在街頭、公園，甚至是職場，元氣滿滿。
像是在坐電車或者巴士的時候，有時候給一些爺爺奶奶讓座，他們還會表示不需要。問他們的年齡，很多都是70歲以上高齡的人了。
在日本，百歲老人就超過了7萬，給大家多少以一種「日本人十分長壽」的印象。
實際上，日本有列出長壽縣的榜單，位居第一的是長野縣。
長野縣的男性和女性的平均壽命，在日本全國都是第一年長，讓人好奇他們是怎麼做到的呢？
日媒分析，這個縣從飲食習慣到個人習慣的特點。
其實在30年前這個地方也是一個飲食重口的縣，腦中風是全國第三名。
後來，縣裡開始宣傳飲食減鹽，以及多吃蔬菜，還宣傳多吃蔬菜可以排除鹽分。
在這樣的宣傳下，長野縣的民眾蔬菜攝入量開始增多，20代年輕人攝入蔬菜量到達全國第一，可以看出他們的宣傳運動不是說說而已。
不知不覺，他們成為了長壽第一的縣。
這其中也離不開長野縣宣傳工作的認真負責。
在相關組織的宣傳下，人們的健康意識越來越強，好的飲食習慣被口口相傳，居民們自覺遵守，從人，到家庭，再到群眾，形成了一個良性的迴圈。
慢慢地，各種良好的生活習慣在長野縣流行了起來，如：中小學生早睡早起率全國第一，還有公營賭博數為0。
長野縣民眾也在為長壽做奮鬥，縣裡有一個祈禱長壽的地藏菩薩，每年為了保有長壽有10萬人前來參拜，靈不靈不知道，反正拜是肯定要拜的。
除此之外，縣內還有一個叫做鹽分監管的組織，他們的存在是為了改善長野縣縣民的飲食習慣，為此會定期會組織和培訓，指導縣民的飲食生活習慣，這個組織有約4500人，所有人都是志願者。
他們會挨家挨戶進行突擊檢查，檢測大家的食物。
像是味增湯之類的，會用機器檢測。如果機器檢測出來味道比較重，會建議家庭減鹽，並且會指導如何烹飪。
