世界上有三件事，自己的事，別人的事，老天的事。老天的事，我們沒有能力去管；別人的事，我們沒有權力去管；我們唯一能管的，就是自己的事。學會控制自己、惦記自己、提升自己，愛惜自己才是一個普通人真正的自我救贖。因為當你頭腦變得清醒，真正的人生才剛剛開始。

控制自己，不要被情緒裹挾

每個人都有情緒不受控制的時候，或低落，或暴躁。但是真正厲害的人，卻都能擺脫情緒的枷鎖，不被情緒裹挾，不為情緒所累。 叫醒自己，就要先讓自己保持穩定的情緒。在影視劇《玫瑰之戰》中，方旭是個天資還不錯的律師。但是他的一大缺點就是耳根子軟、情緒不穩定，常常因為一件小事兒，就火冒三丈。因此，在和同事顧念的競爭中，他常常受到情緒的干擾，沒辦法把精力傾注于案件中。

不僅給當事人造成了損失，也讓自己丟掉了好多機會。相反，顧念則是個能把情緒控制得很好的人。雖然初期不占優勢，但不管遇到多大的困難，她都能靜下心來，去尋找解決的辦法。結果可想而知，她不僅贏得了一場場官司，而且贏得了升職加薪的機會。不管是憤怒還是多疑，不管是低落還是抑郁。能夠分散你注意力的情緒，都不是什麼好事兒。一個無法擺脫情緒干擾的人，永遠會被他人牽著鼻子走。相反，如果能夠控制住情緒，就能夠保持頭腦的清醒，就能夠把心思花在真正值得的地方。而這樣的人，也往往能夠擁有更好的人際關系，能走得更加長遠。 一個人，能控制情緒，才能控制人生。就連拿破侖也曾感慨：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」

惦記自己，愛人前要先愛己

王爾德曾說：「愛自己，才是終身浪漫的開始。」的確，叫醒自己，不僅是讓自己用最佳的狀態去處理糾紛；也是要提醒自己，不管是否有人愛，都要學會愛自己，學會熱愛生活。民國才女蘇青，出身名門，論人品論樣貌，都是數一數二的。

但因一些意外的發生，她嫁給了家族安排的結婚對象。而對方也只是看重她家的名聲，把她當成了傳宗接代的工具。蘇青以為只要自己乖順，就可以轉換丈夫的態度，爭取婆婆的滿意。所以，她每天洗衣做飯，照顧一家起居，并在短短幾年內生了好幾個孩子。只是，委屈自己并沒有換來丈夫的憐惜。丈夫還時不時因一點兒小事兒就和蘇青動手，甚至還把在外面養的女人帶回了家。此時的蘇青，沒有再沉淪，反而叫醒了自己。

她選擇了失婚，帶著孩子搬到了出租屋里。在那里，她開始重新讀書，重新寫作，重新找尋自己的價值。通過對婚姻和愛情的反思，她寫出了《結婚十年》，名震上海文壇，成了無數女性的自我意識的啟蒙讀物把注意力從丈夫身上轉移到自己身上，不僅讓蘇青重新擁有了經濟自由，也讓她重新變得閃閃發光，甚至迎來了新的愛情。最近，網上一片討伐「戀愛腦」的聲音。網友們不是厭惡戀愛，不是厭棄婚姻，而是希望讓更多人明白，愛別人之前，你要先學會愛自己。與其一味把滿心滿眼的浪漫，都給了別人。

不如認真聽聽自己的訴求，不如仔細看看自己現在的樣子。其實，你長得不賴，性格很好，不僅自立，而且善良。 當你學會正視自己，學會愛自己，你會發現，不管是否有人愛你，你都能平和自信。生活，也會慢慢變成你喜歡的樣子。

提升自己，持續提升學習力

這個世界上，最大的謊言是什麼？我猜，應該是穩定。但是，很多人都和青蛙一樣，在溫水中漸漸沉淪，在穩定中漸漸迷失方向。前兩天，看了這麼一個故事。一網友表示自己在一家公司干了9年，本以為可以安安穩穩度過余生。但是在毫無預兆的情況下，就被裁掉干了。雖然拿著N＋1的補償，但還是很心酸。但是，人生就是這麼不留情面。而一個真正清醒的人，不管到了什麼地位，都不會把一時的安穩看成最終的歸宿。相反，他們會不斷學習，不斷提升自己的能力。因為他們知道，命運的咽喉，與其交給別人，不如交給自己。《海峽兩岸》的主播李紅就是如此。小時候，因為家里窮，她上到國中就輟學干了，快20歲的時候，甚至還差點兒被迫嫁給自己不喜歡的人。

但她卻不想困住自己的人生，反而通過一次次自考，一次次練習，去吉林大學讀了書，去央視做了主持人。如今，她已經年過40，但依然有著自己獨特的魅力和不可替代性。張泉靈曾說：「世界每天都在變，但可怕的是，你明明知道世界在變，但是你卻不知道它是怎麼變的。」的確，科技的進步，政策的改變，風險的襲擊，都有可能改變一個人的命運。而我們，必須不停奔跑，才能停在原地，必須學會折騰，才能讓生活熱氣騰騰。所以，與其躺平，不如奮斗。 多學習一項技能，你就多一條出路，多背下一個單詞，你就多一種可能。

愛惜自己，身體健康最重要

人這一輩子，奮斗很重要，但卻不能因為奮斗，就毀掉自己的身體。你應該時時刻刻愛惜自己，身體才是你這輩子最大的本錢。前一陣子，有同事在朋友圈感慨：「那些熬的夜，那些生的氣，最終，都報復在了身體上。」在去年的體檢中，她查出了甲狀腺結節。醫生提醒她，要注意后期復查。但是她卻全然不當成回事兒。有一次送孩子去醫院，就順便看了看。

結果情況是4期，必須做手術。她說，因為工作忙，自己身上又不疼不癢的，早就把這些拋諸腦后了。但是現在想想，自己得加多少班，才能交得起這個住院費。慶幸的是，她現在痊愈了。但很多人，卻沒那麼好運。他們年輕時覺得健康最不值一提，但是年紀一大，才覺得千金萬金其實都沒有一個健康身體重要。 人生下半場，拼的其實是健康。一個人體會過病痛的折磨，就會發現，不管是功名，還是利祿，其實都是浮云。而人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命換取個人煩惱。所以， 從現在起，你一定要養成好的生活習慣，早睡早起，規律飲食，保持運動。這樣，你不僅能夠拉長生命的維度，而且能夠保證人生的質量。

這世上，只有想不通的人，沒有走不通的路。從前半生路找教訓，在后半生里長經驗。 不管現在如何，你都要學會善待自己。當你不被情緒所困，就會發現柳暗花明又一村；當你學著愛上自己，就會發現生活其實多姿又多彩；當你持續提升自己，就會發現路可以越走越寬；當你明白有什麼都不如有個好身體，就能夠真正保證生命的質量。希望在最好的年紀，你能叫醒自己，喚醒人生。